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第三章 病痛是我们被迫选择的信差（第5页）

“子午流注”

是说，人身之气血周流出入皆有定时，在此循环当中每个脏器会有对应的功能及活跃期，如果我们违背它们的修复规律就会损伤它的功能：子时为23点至1点，此时胆经最旺。

胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。

“胆有多清，脑有多清。”

凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。

反之，日久子时不入睡者，面色青白，易得肝炎、胆囊炎、结石一类病症。

丑时为凌晨1点至3点，肝经最旺。

“肝藏血。”

人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

寅时为凌晨3点至5点，肺经最旺。

“肺朝百脉。”

肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

所以人在清晨面色红润，精力充沛。

卯时为早上5点至7点，大肠经最旺。

“肺与大肠相表里。”

肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。

辰时为早上7点至9点，胃经最旺。

所以，人在7点吃早饭最容易消化和吸收。

已时为9点至11点，脾经最旺。

“脾主运化，脾统血。”

脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。

脾的功能好，消化吸收好，血的质量高。

午时为11点至13点，心经最旺。

“心主神明，开窍于舌，其华在面。”

心推动血液运行，养神、养气、养筋。

人在午时能休息片刻，对于养心大有好处。

未时为13点至15点，小肠经最旺。

小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。

小肠经在未时对人一天的营养进行调整。

申时为15点至17点，膀胱经最旺。

膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。

酉时为17点至19点，肾经最旺。

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。

肾为先天之根。”

经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。

肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

戌时为19点至21点，心包经最旺。

心包是心的保护组织，又是气血通道。

心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。