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第三章 病痛是我们被迫选择的信差（第4页）

我们正经历着越来越多稀奇古怪的病症，而其中不乏因为失衡而导致的病症。

平衡包括我们人体内部小宇宙的平衡，还包括孕育我们的大宇宙、大环境的平衡。

实际上小宇宙和大宇宙的平衡是相通的，当有自然灾害或异常情况发生时，我们应该多多反省，反省我们的所作所为，问问我们自己到底有哪些过度的行为，包括作为和不作为，哪些事情应该做而没去做，哪些事情不应该做而做了，这些都是“度”

的问题，即平衡问题。

“平衡”

贯穿所有存在，是万物生存的一种根本规则。

对人体小宇宙的平衡而言，任何“东西”

的过度摄入或过度缺乏都会导致不适。

从这个意义上讲，世上并不存在绝对好的东西，也没有绝对坏的东西，用得着的就是好的。

黄金白银好不好？我们都在拼命追求它，都认为它是好的，但是对一个将要饿死的人来讲，送他黄金白银好还是送他一个馒头或一碗粥好呢？

所以，健康是懂得平衡。

中医认为健康是“正气内存，邪不可干”

的自我稳定的生态平衡状态。

正气是指人体自身所具有的自我健康能力，当人体的正气足时，病邪是无法干扰的。

只有当我们内在的正气不足，失去自我稳定的生态平衡时病邪才会得逞。

于是中医通过调节人体阴阳平衡或五行平衡来达到治病的目的。

疾病康复的关键不在于药物，而在于恢复人体的自主调控能力，恢复人体的平衡态。

被西方尊为“医学之父”

的古希腊著名医生希波克拉底就曾说过：“大自然治病，医生只是助手。”

当病症发生时不要紧盯着病变的那部分，而应深入探究一下我们的内在环境或者外在环境到底哪里失衡了。

如果找到了失衡的“点”

或原因，那么就可以围绕这个下功夫，从而使身体内外环境最终恢复平衡。

亚健康＆作息紊乱

“夜游侠”

喜欢熬夜，无论有事没事，他都得熬到凌晨2点才入睡。

前几年，他还年轻，熬点夜不算什么，但最近一年以来，“夜游侠”

明显感觉身体不如从前，容易疲劳，头脑不清，精神不振。

去医院检查，被告知没什么问题。

“夜游侠”

估摸这是熬夜惹的祸，他知道错了，他想改变，他要早点睡。

但长期以来形成的习惯一时难以改变，他在夜晚总是辗转反侧，就是睡不着。

一直以来，很多人对自己朝夕相处的身体都不熟悉，更不懂得如何爱惜和照顾它，于是，很多时候会有意或无意地损伤自己的健康。

研究生物节奏的专家托马斯威尔指出：“睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康，甚至肥胖症、癌症都与‘熬夜’有直接关系。”

当我们精神不振处于亚健康状态时，很多时候是身体在提醒我们，我们的作息紊乱了，应该让身体顺应它的结构，顺应生物的规律。

“夜游侠”

的例子只是突出了“熬夜”

的害处，而实际上我们很多的行为习惯因为违背了身体构造及其运作规律而影响了健康。

关于我们人体内部机制的自然运作规律方面，中医的“子午流注”

理论讲得非常详细，从中不难看出为何熬夜、黑白颠倒、吃夜宵、不吃早饭等会影响到健康。

“子午流注”