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第三章 病痛是我们被迫选择的信差（第6页）

心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

亥时为21点至23点，三焦经最旺。

三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。

亥时三焦通百脉。

人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

参照“子午流注”

时刻对应，我们不但可以对照出自己的作息习惯是否有利于健康，更重要的是通过遵循它可以达到养生的目的。

不良的作息习惯是温和而隐形的杀手，它会悄悄地、慢慢地夺走我们的健康。

我们应该让身体顺应它的结构，顺应生命的规律。

亚健康是在提前向我们通风报信。

在此情况下，如果我们仍不改变紊乱的作息习惯，那么亚健康会转移成不健康状态。

该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，是保证身体健康最简单、最质朴的道理，可是对现代人来说，这却成了一个很难解决的问题。

无来由的发烧＆深深的恐惧

有一天，儿子在家门口停放的车的阴影下蹲着玩拼图，也许他玩得太投入，没注意到隔壁家的叔叔钻到车内并启动车子。

当他忽然意识到自己正蹲在已经启动并好像马上要撞到自己的车旁边时，被吓坏了，只见他在那里原地不动地哭喊，他好像不知道该如何躲开，甚至不会挪步了。

当时我正好在接电话，听到儿子的哭声看了他一眼，没觉得有什么异样，所以没有马上过去，等我接完电话再过去的时候，发现他浑身都已经湿透了。

我过去之后大概明白他哭的原因，只是觉得这样的表现有点太过：“哭什么哭！

叔叔在试车呢，不开走的。”

我讲了一大堆道理，哄了哄他，就把他抱回了家。

之后他便恢复如常，又开心地玩起来。

我也很快忘记了刚发生的这一幕。

晚上，我们一家三口准备看一部电影再睡觉。

开始时看得挺好，大约过了半个小时，儿子开始闹，老往我怀里钻，并要我陪他睡觉，我看得正入迷，心里很不高兴，把他往外推了好几次。

后来由于他不断地闹腾，我开始觉得不太正常，感觉他好像很难受，我摸了摸他，天啊，他突然发烧了。

我开始重视起来，一边抱他一边哄着，跟他一起躺下来。

心里有很多疑问，我不认为这是感冒，那到底是怎么了呢？

忽然意识里闪过下午那一幕，哦，莫非是当时他感受到了莫大的恐惧，但是没有被我们察觉到！

于是我开始做“清理”

：“宝贝，下午在车下面吓着了吧？

妈妈知道你害怕了，妈妈接受你的恐惧。

宝贝是安全的，有妈妈保护你，你是安全的……”

说到一半，儿子已经出汗，开始退烧了。

恐惧已经被看到，情绪已经被表达，蓄积的负能量就被释放了。

能量守恒。

人的情绪也是一种能量，它发生后不会无缘无故消失，顶多是转化或沉淀。

很多时候身体上的疾病是由于情绪没有得到适当的表达或释放。

当我们心中产生一些情绪时，应该把它表达出来，负面情绪（如恐惧、悲伤、愤怒、羞惭、怨恨、沮丧、罪恶感等）尤为如此。

情绪通过被看到、被接受而得到释放。

如果不表达出来或释放掉，那么这些能量或者转化成另一种面目来爆发，或者沉淀成某种障碍。

情绪的表达和释放其实很简单，只要我们以其原本的样子接纳它即可，并且对它表达“我已经看到了，我接受，我允许你存在”