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第60章 锻炼之法（第1页）

“一个正确的锻炼方法不仅可以增强肌肉力量，还可以改善身体协调性，提高反应能力和耐力，使身体更加健康。

找到合适的锻炼方法还可以增加气血流动，提高氧气吸收，从而为身体提供充足的能量和营养。

最重要的是可以帮助培养自信、勇气和决心，缓解压力和焦虑情绪，促进身心健康。”

白尘将自己所认知的锻炼功效给众人解释了一遍。

确实，要是真的有这么好的功效，那些耗费人们潜力的锻炼方法是那么的可笑，也难怪白尘会嘲笑。

白尘每次开口说出他的理解都会刷新众人对世界的认知，而每次他的理解又能得到更好的实践，比如所有人熟知的药材制作成的药方。

所以只要是在白尘口中说出的，不需要经过实践，众人就已经相信他的话了。

“那能否制作一套简易的锻炼方法，发放到全国的学校中，取代早操来增强学生们的身心呢？”

周承德不愧是身居高位退下的人，依旧时刻地关心着国民的身心健康，在听到白尘的解释后，连忙问道。

“要是可以的话，也给我们的战士制作一套，这样才能更好的保卫我们的国家嘛！”

说话的是林振华，和周承德一般，一个从政一个从军，都想到了自己以前的职业，尽可能的为自己最看好的一代人谋取更多的福利。

两个老爷子没有跟白尘客气，直勾勾的问他索要锻炼方法。

而白尘也没有对此不满，而是有些开心。

既然是作为朋友，只有自己接受过他们的帮助，而自己也并没有帮助到他们什么，也怪让人不好意思的。

当然这只是白尘自己的想法，就单单亲自炼制的延寿丹来说，就足以弥补之前给他的帮助了。

也不是两位老爷子贪心，而是这种锻炼方法实在是太过重要，无论是什么代价都要将这个方法给拿下。

如果真的可以，他们也愿意用余生来偿还这笔债。

渐渐地，今晚的重头戏已经不是白尘亲自炼制丹药，而是更多众人不知道的新奇东西。

甚至期望白尘能不断地打破自己对世界的认知。

本来来访的三人和林天鸿的到来只是详谈一些事情，以及对白尘品行的观察。

但如今他们已经加入到了‘好奇宝宝’的队列当中。

犹如师生一般，有着明确的分工，白尘只管回答，他们只管点头。

这个场面着实有些好笑，大家围坐在一个大大地茶台。

在听一个这里年纪最小的白尘讲解自己的认知和理解，大家非但没有指出任何的不妥，还欣然地接受了这些设定。

“没问题，对我来说也不是什么难事。”

白尘没有犹豫就答应了下来，显然是想要偿还一些他觉得存在的人情。

“那我就尝试构造三套锻炼之法好了。

一套未成年，一套成年，一套军人，如何？”

白尘已经明白了他们的需求，按照自己的想法问道。

“那新的锻炼方法会比之前我们常用的更加轻松吗？”

陈雅怡担忧地问道。

“普通人那套的话倒是不会，就犹如跳操一般简单。”

白尘早就在脑海中构思好了蓝图，接下来就是实践阶段了，实践对象当然是客厅中的众人。

接着对他们说道：“现在还要请你们帮我实践一下是否可行。”

“哈哈，没想到打了一辈子的拳，现在却要做操，倒是有趣。”

林振华率先站了起身应下了白尘的请求。

众人听到也是纷纷地站了起身，一个个跃跃欲试，显然是想要知道白尘说的新奇的锻炼方法又能给他们带来什么样的体验。

白尘带着他们来到了别墅内足够空旷的地方，然后带领着他们施展起自己在脑海中刚刚编撰好的《天罡十二式》锻炼之法。

开天式：双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂。