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第92章 学习六字诀（第2页）

“所以，从今天起，你先跟我学习锻炼六字诀和浑圆桩。”

云卿师从内家名师学习形意拳和心意把，她会的自然也不只是这两种。

如八段锦，五禽戏，易筋经之类，她也都会。

此刻选择相对较简单的六字诀传授吴青，以助他培补正气，祛除病邪。

“所谓六字诀，即是呼吸法。”

云卿讲解道：

“凡行炁，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。”

“纳气有一而吐气有六，纳气一者谓吸也，吐气六者即为吹、呼、嘻、呵、嘘、呬！”

“所谓：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。”

......

吴青仔细聆听，并按照云卿的讲解来呼吸行气。

前世的他只是在林氏自己的医疗系统中做过检查和治疗，从来没有接触过这些东西。

但林氏的医疗系统也并未能将他治愈，只是为他缓解症状。

直到后来游戏属性融合现实后，他的身体方才自愈。

现在他当然也可以不管自己的身体，反正一时半会儿死不了。

但那还需要一段很长时间，林氏的威胁虽然被挡在网战部之外，但我在明而敌在暗。

游戏一日不融合现实，他就一日不能松懈。

这种情况下，自己的身体能好一点，就能多那么一丝丝自保的力量。

而且，在游戏融合现实后，身体越好，融合游戏中的属性就会越快。

当游戏融合现实的时候，也代表现实中会出现超自然的危险。

实力融合的每快一分，对于自己，对于吴彤来说，都是一分保障。

和云卿练了一会儿，哪怕不是剧烈运动，只是六字诀和浑圆桩，他也坚持不了太久。

云卿知道他的身体状况，也不催促。

她能看得出来吴青练得很认真，已经尽力了。

那就练一会儿休息一会儿。

晨练部队在跑完步后，又进行拉伸训练，力量训练等一系列训练。

直到七点钟，方才结束。

吴彤浑身是汗，额头发丝都已被汗水浸湿。

大口喘着粗气，但她坚持下来了。

第一次参加训练就能坚持下来，这让战士们全都对她这个小姑娘刮目相看。