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第0006章 千里之行始于足下（第3页）

“好呢小郎！”

女为悦已者容，看得出来，云姐儿对熊心的转变太满意了。

“你底子弱，咱们先从最基本的呼吸开始，来小郎，跟着我呼吸。”

云姐儿示范了几次，又按着熊心的胸腹帮他慢慢调整。

“对，就是这样，小郎你学得好快！

记住平时走路睡觉都要保持，等你习惯成自然，我再教你一门炼气心法。”

“好呢！

跑步和游泳呢？也一样吗？”

“稍有不同，要看情况调整，如要持久力，更讲呼吸节奏，如要瞬间爆发，更讲呼吸深度。”

“谢谢云儿，我去试试。”

熊心按着云姐儿的呼吸方法又跑了两圈，果然轻松了很多。

他又跳到湖里试了试游泳，也是比以前强了很多。

栖鹤湖虽称湖，面积却不是很大，估摸着比两个足球场大不了多少，算下来跑一圈若有1000来米，游到对岸也就200多米。

熊心中午的时候一半都游不到，现在一口气能游个来回。

不得不说，羊倌儿这具身体虽然有些瘦弱，但协调能力还是挺好的，加上熊心现代人的理解力，学东西自然事半功倍。

熊心吐槽归吐槽，却也不得不承认楚怀王家的优秀基因，比上世的他确实要强多了。

就算没有镜子，清澈的湖水里也能看出，这张脸很好看，五官立体，轮廓分明。

至于身高，熊心见到云姐儿的第一眼，就知道她起码有一米七五，而他抱着她的时候，比她还高小半个头，一米八几妥妥的。

可说是体态修长，相貌俊秀，气质儒雅！

所谓翩翩浊世佳公子，也大概就这样了。

也难怪身为一个资深羊倌儿，还让云姐儿这等大美人这么着迷。

在这等普遍营养不良，发育不全，身量不高的古代，熊心和云姐儿往那一站，确实也称得上神仙眷侣了。

接下来的日子，熊心在云姐儿的照料与指导下，每天早睡早起，开始进行系统的训练。

每天先是早泳十来圈，唤醒沉睡的肌肤。

几遍太极拳放松后，再是俯卧撑、深蹲、仰卧几百个，再入水憋气，洗干净吃早饭。

中午，他便以军姿代替午睡，从开始半小时就头晕目眩，到后来保持笔挺两小时也能闭目养神。

军姿对熊心来说，可是个好东西，不仅能磨毅力，还能在休憩中保持警惕，随时跑路。

最重要的，是军姿能改变体态，提升精气神，让人充满气势。

注定要做帝王的人，一举一动皆受世人瞩目，怎能没点气质？他要面对的是王侯将相，要统领的是天下兵马，怎能没点气势？

要的就是儒雅谦和，深入民心。

要的就是不怒自威，驾驭群臣。

要的就是铁骨铮铮，睥睨强敌。