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第393章 没粮和有粮不吃那是两码事（第1页）

苏冉先是做了几个温和的旋转和伸展动作，让大家的身体热了起来。

她的每一个动作都是那么流畅而有力，仿佛整个身体都在呼吸。

随后开始教授一些简单的基础拳法动作。

“首先，双腿微微分开，双手合十，这叫起势。”

她演示了一遍。

众人纷纷模仿，虽然动作略显生涩，但大家都十分认真。

“接下来是‘白鹤亮翅’。”

苏冉身体稍微侧过，左脚向前迈，右手伸出，像是白鹤展翅。

众人学得很投入，有的甚至闭上眼睛，仿佛能感受到那种内心的宁静。

“现在是‘抱虎归山’。”

苏冉缓缓地弯下腰，双手交叉在胸前，仿佛抱着一只大虎。

这个动作看似简单，但要做得恰到好处却需要一些技巧。

众人一个个跟随，身体随着苏冉的引导而动。

空气中似乎弥漫着一股祥和的气息，整个道观的后院仿佛变成了一个大型的练功场所。

时而，苏冉会走到某个人的身边，轻轻纠正他们的动作，有时是一个小小的建议，有时是一句鼓励。

“动作好难啊，但很有感觉。”

“感觉身体都被舒展开了，真的很舒服。”

练了一个多小时后，众人都已汗流浃背，但脸上都洋溢着满足和愉悦的笑容。

在所有人群中，李连成显得特别引人注目。

他身材修长，肩背挺直。

而当苏冉开始演示拳法时，李连成的目光更是紧紧锁定在她身上，全神贯注地观察每一个动作。

苏冉微微点头，对这个新徒弟的专注很是满意。

于是她决定先从基本的拳法开始，亲自为李连成示范，再让他模仿。

“连成，首先要学会的是起势。”

苏冉的手在半空中慢慢绕了一个圈，随后他双腿微微分开，双手合十，呈现出一个简单但稳重的起始姿势。

李连成微微点头，然后开始模仿。

他的动作准确而迅速，与苏冉的起势几乎无异。

似乎对他来说，这种简单的动作并不难掌握。

苏冉略微惊讶，没有想到这位新徒弟会如此出色。

“很好，连成。

我们继续。”

接着，苏冉又演示了“白鹤亮翅”