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第14章 紫气应三炼（第2页）

身体乃修行之本，修行灵气之载体。

欲炼气，先炼体。

所谓炼体，即熬炼肉身，包括身体的血、肉、筋、骨、髓、膜以及五脏六腑。

这一步的目的是强化身体根基，使修行者的身体承受力变得更强，身体血肉虽然不能承载灵气，但坚韧的筋骨，充沛的气血，则是固本培元增强体内经脉的前提。

炼体分为六重天，分别是炼皮，强筋，养血，增肌，锻骨，伐髓。

修行之初，当以炼皮增肌，强筋锻骨为要。

增进气力，矫捷身形。

……

何良辰看的仔细，配合着上面的插图和注解，以他的理解能力，完全可以在短时间内吃透。

正入神时，何良辰忽然发觉脑海中一阵困意袭来，不等他熄灭油灯，人便栽倒在床上，悠然入梦。

躺下不久的何良辰，又做了一个梦。

睡梦中他正在熬炼自己的筋骨，进行炼体的修行，招式配合着身法，获益良多。

这一夜，何良辰睡的很沉，醒的很早。

从床上爬起来时，天西的残月悬于树梢，东方则刚刚泛起一丝鱼白。

算算时辰卯时刚到。

在休息的小院子里伸展了一下身体，总感觉不能尽兴。

何良辰便抄起院中的水桶，他决定趁着这段时间去长老峰山脚打些泉水来，权当锻炼身体，增进气力。

木桶入手很重，桶身很高，能达到何良辰的胸口位置，若是不施展灵气借力，从山脚打一桶水回来，对何良辰来说，是个不小的挑战。

何良辰自幼为了躲避同村少年的刁难，几年的磨炼，手脚也算灵活。