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第69章 能量呼吸法合集（第1页）

1，全身+中脉呼吸法，修炼肉体，修炼能量。

精气能量:作用于物质界和准物质界，

也就是肉体和能量体（以太真炁体等）。

（1）姿势打坐，站立，躺着，走路，做事情都均可，行走住卧都可以，修行人需要锻炼一心二用的能力。

（2）意念中脉链接天地能量，意念上吸宇宙能量从上丹田（头顶—百会穴）吸到双脚涌泉穴（脚底）。

意念下呼地球能量从双脚涌泉穴到上丹田（头顶—百会穴），上下循环全身，让能量充满全身。

注：也可以反过来呼吸：下吸地球能量吸上来，呼时宇宙之气光柱从头顶下来全身。

看自己呼吸习惯。

（3）过程中意念能量压缩至全身。

（4）意念可强可弱，意念越强，越集中，能量越强烈，呼吸时吸收能量可自然呼吸，也可深呼吸，也可快速呼吸。

（5）纯意念循环→自然呼吸时：我是聊天说话，做事的时候，将意念放在呼吸上，跟随自然的呼吸节奏惯性，意念跟随呼吸上下呼吸能量至全身，过程意念压缩能量。

纯意念循环。

配合肉体动作→深呼吸：无事空闲时做，深呼吸，意念上吸能量压缩到全身，5秒左右，再下呼至全身，过程意念压缩能量。

持续快速呼吸：无事空闲时做，意念同样跟随呼吸惯性，上吸下呼能量至全身，过程意念压缩能量。

快速激活能量阳气。

以上时长自定，随时随地可做，习惯后，一心二用。

（6）目的：提升丹田能量，肉体能量气血等，进行肉体筑基，达到寒暑不侵，百病皆除，体内五脏六腑毒素排净。

练完后：身体发热，双手都发红的，肉体气血提升很明显，可以提升自身能量阳气。

常态：每天早上起来都精力充沛，精气神足，无精神困倦，无身体疲倦感。

（除非有特殊情况，如往世潜意识业力爆发。

）