爬书网

手机浏览器扫描二维码访问

第470章 星辰科技重大会议（第2页）

“买的耳环好看吗？”

“好看。”

陈林笑道。

接着他邀请张紫彤和自己一起去吃早餐，张紫彤跟陈林讲了一家她新发现的美食店。

这妮子也是一个爱美食的，跟自己一样的。

他们去的美食店是一家做特色锅贴的。

那锅贴却是真的很香。

一边吃一边陈林把自己对于瑜伽的一些疑惑跟张紫彤一说。

“陈神，练习瑜伽受伤不是瑜伽的错，而是瑜伽极限化的错，是瑜伽被许多人过渡西方化，一些做法不对哦。”

哪怕是在说陈林错了，张紫彤都是亲切温柔的样子，说话柔柔的细声细语的，有时候跟你嗲一下，好甜，听得陈林有点发软，陈林感觉到真有些喜欢。

“我看陈神在极其努力做那些动作，我其实不提提倡学员把身体伸展到自己的极限哦。”

“因为在伸展过程之中，许多人都不知不觉地超过自己的极限呢，这就会引起疼痛，动作做过了就引起疼痛嘛，又认为疼痛是运动必然反应，觉得动作如果不到位达不到运动效果，所以在身体情况达不到的情况下，强行长期做一些动作，一趟瑜伽做下来不是得到身体的舒展放松，反而是腰酸背痛，陈神不必追求跟我一样的标准，我因为做到那些是因为身体条件达到了拿着柔韧性，你和大多数一样是没有达到哦。”

经过张紫彤的一点，陈林明白了瑜伽不是为了要追求表面的动作到位，这种过渡追求动作，这是西方化的造物，认为练瑜伽就是完成挑战一些极限的动作，而我认为瑜伽很多动作只要是在身体协调，放松状态下完成，不管到不到位，一样是可以达到运动的效果。”

“根据自己的身体条件适当做动作，这样不会轻易韧带受伤身体疼痛，只有这样才能在瑜伽里面感受到身心舒展的乐趣，更容易进入瑜伽的深一层次，心灵层次的修炼。

瑜伽是稳定的，舒适的。

第二天陈林按照这个来练，果然发现感觉完全不同了，以前自己为了追求动作也完美，拉经拉得好痛，还觉得自己收获满满，感情那还是个错的。

早上瑜伽时候，突然下起了雨。