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第24章 米预选赛之王者降临（第2页）

看到赵云的笑容后王欣心里也轻松了不少。

本来王欣还准备了许多资料的，但是看到赵云心情不好后其他的视频都没放。

“好了，你回去吧！

回去好好休息！

不要影响明天的比赛。”

王欣严肃的对赵云说。

“教练再见！”

赵云把座椅归位后，就又再次来到了操场。

现在好像操场才是自己的家一样，现在同学们没有开学，操场上寂静的可怕。

天空的星星看着是那么远，怎么抓也抓不到。

赵云就在操场上漫无目的的走着，突然一个人在后面，拍了一下他。

赵云转身，惊喜瞬间出现在了脸上。

“你，你怎么也来操场了。”

赵云笑着，心里还带有一些忐忑的说。

“闲着无聊，曼曼在那直播呢，我感觉没意思就出来溜达溜达。”

刘琴说道。

“刚来就看到你在跟溜达鸡一样，瞎溜达呢！”

刘琴似乎看出了赵云不知道怎么说话，又接着说。

“怎么了，心情不好？”

“没有，我也是无聊不知道干啥去，就只能来操场！”

“那我陪你溜达溜达吧，正好我也无聊。”

“嗯！”

之后俩人都没有说话，就这么在操场上一圈又一圈的走着。

星星似乎也感觉到了无聊，把月亮拉了上来陪它，皎洁的月光洒满整个操场陪着他俩。

月光下的两个人影忽高忽低的走着。

8月6日天气晴朗，风力二级，风速0.9米秒

早晨起来在操场上热完身后，吃过早饭，王欣开车带着赵云前往省体育馆。

路上王欣又跟赵云提示了一下昨天提到过的比赛动作和节奏。

“400米可以被称为可怕的长冲刺比赛，没有人想要跑，但一般来说，它与200米没有太大的不同，速度耐力除外。

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与200米比赛一样，400米比赛的起跑有一个驱动阶段或加速阶段。

在400米跑步者加速离开起跑器之后，你要达到然后保持接近最大的比赛速度。

前100米弯道阶段你要保持住11秒的速度完成，这是驱动阶段，第二个100米是直线阶段，你的强项，你可以稍微提速，把速度提到11秒以内左右完成。

前两百米，你要把速度控制到22秒左右，留着余力去冲刺，下一个弯道还是100米，你动作幅度不要太大，摆臂要稍微收敛一下，跑到12.5秒左右就行。