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第368章（第1页）

“学过一些，这走商总要有些拳脚本事才行，不过自从被虏来便废了，那胡癞子会一门邪法，可以吸人内力，若是我练了，他便会吸走，既然还会便宜了他，我便不练了。”

会吸人内力还那么点实力？这家伙也太懒了吧……

沈梦妍心中暗暗吐槽，点了点头，随手从手镯里面拿了些自己炼制的普通丹药，交给了胡氏：“这些拿去吧。”

“这是？”

胡氏看着手中的丹药，药香扑鼻，很是好闻，却不知道这些丹药到底是什么用处。

“普通的修炼丹药罢了，可以增加一些内力，即便是对锻体境来说，一粒也才增加几十日的修为罢了，不过对你这种重修的而言，助你跳过初期还是绰绰有余。”

胡氏听着这话却是大喜，手头丹药一共有六粒，一粒几十日，就当是三十日，六粒也可以提供差不多半年的修为了，半年看似不算长，但是对于锻体境而言，这足够自己凝练几十处穴窍了，甚至可以说，接近百处！

就在这个时候，沈梦妍淡淡的道：“一粒增加四十日，而这一日所算的时间是你修炼十二个时辰。”

胡氏的呼吸不禁一滞，手都抖了一下。

一个人一日修炼四个时辰便算是很长了，结果现在说等同于修炼十二个时辰，换言之，这里算的是一日三餐不吃，一息的觉也不睡，一直修炼的效率！

这六粒丹药，足够自己支撑到将自身功法可以修炼的三百多处穴窍全数凝练完毕！

“提醒一下，这丹药吃下去以后，凝练穴窍的效率与你自身修炼的效率有关系，换言之，一粒丹药下肚，你需要不断的凝练，将丹药的药力尽数转化以后，才算是没有浪费，若是中间有停摆，那么会导致药力随着时间不断的消散，而以你如今的修为境界，想要炼化一粒丹药，大约需要两日时间。”

沈梦妍说到这里，看了看胡氏。

“你应该明白我的意思。”

“我明白了公子的意思，公子是要我每次服用只吃一粒，而要炼化这一粒丹药，说不定会花费两日甚至是三日的时间？”

“没错，人是需要吃饭的，不吃饭是不行的，即便真气在吸入的时候可以缓解一定的饥饿，但是无法完全的代替饭食，所以对你来说，每一次修炼以后，都需要经过一段时间的恢复和缓解，以防止身体损耗过大。”

沈梦妍说着，走过去伸出了手，自然无比的搭在了胡氏的手腕上，胡氏甚至还未能反应过来。

“你的身体不算很好，所以第一次炼化丹药以后，需要经过大约一个月的时间，不过随着这一个月的时间，只要你正常的吃正常的食物，正常的休息，正常的修炼，想来身子也就健康了不少，如此一来，第二次服用丹药修炼，间隔的时间就可以缩短到半月。”

一连串的正常听着让胡氏都有些头大起来，她自然不敢大意，连忙问道：“公子所说的正常，到底如何算是正常？”

“你这问题问的不错，正常的休息，说的是一日睡四个时辰，正常的修炼你当然是知晓的，不过可以选择在日光下修炼，人多晒晒太阳还是极有好处的，有一种东西，你无法从他处获得，能给你这东西的，只有阳光，而这东西对你身体恢复，有帮助，甚至对于习武之人来说，此物缺不得。”

“至阳之力？”

“不是，是另一种东西。”

沈梦妍摇了摇头，她也不知道该怎么解释，毕竟自己总不能说人不单单要补钙，还要晒太阳让皮肤合成维生素D，最后来增强骨骼吧。

更何况，她也确实不知道这玩意在这个世界有没有用，只能说晒太阳没坏处。

具体有用没用，未来等自己的感知能力继续的提升以后，慢慢做实验就知晓了。

“暂时无法明说，未来等我探索的差不多了，便与你说。”

胡氏点了点头，然后又笑了起来：“当真没有想到，路公子不单单是修为境界如此之高，实力如此厉害，甚至在医术上也有这么多的研究，当真是世间第一奇人呐！”

沈梦妍听着这话，鼻子都快要翘起来了，不过她还是努力的忍住了心中的得意，继续道：“正常的食物，我知晓你们吃东西爱煮汤，但是汤可以少喝一些，肉可以多吃一些，特别是习武之人，若是不吃肉，身体便扛不住的，蛋类也是不错的选择，若是肉不多，一日吃多些蛋也是一个选择。

“至于蔬菜水果，蔬菜随你喜欢怎么吃，可是水果，记得多吃，而且各种水果都可以吃，不要光吃一种，这乃是食疗之道，对你的身体而言，用处极大。”

沈梦妍说着的这个其实也和维生素有关系，维生素C这玩意对高温抗性极差，温度高了直接完蛋，所以一般的炒菜想要补充维生素C属于痴人说梦，于是正常的补充维生素C的来源就成了一般会直接生吃的水果。

至于肉类，与蛋类一样，主要是为了补充蛋白质，蛋白质补充跟不上消耗的话，这人一段时间后也就要废了。

胡氏脸上带着疑惑：“公子所说的吃水果这事情倒是简单，可是我如何知道一天到底应该吃多少肉与蛋？看公子的说法，似乎还有些量的计算？”

武者喜欢吃肉，而主要的肉类供应是以羊肉与猪肉、鸡鸭鱼肉为主，牛肉比较少，当然蛋类也是比较多的。

而这个问题实际上不好说，于是沈梦妍询问道：“你多重？”

“92斤。”

胡氏看着很瘦，个子的话倒还算是比较高，所以显得高高瘦瘦的，听着这个数字，沈梦妍估摸着对方是没有撒谎的，而这个数字明显的就说明了对方的身体营养可以说是极度不良了。

“我给你一个对比，你自己记下来去算，按照这个算出来的，每日大概的补充便好。”