爬书网

手机浏览器扫描二维码访问

第217章 老铁别怂啊（第1页）

一群人跟着围了过来，啧啧称奇。

水印广告测试水印广告测试

“啧啧，小凤姐可以啊，他以前真的没有练过？”

“庄滔说了，人家从来没有进过健身房，也没有练过器械的。

”

“说得也是，哪个十六七岁的年轻人会想着健身啊？”

“我当初第一次练，可是6磅就难住我了，回去后胳膊疼了两天。

”

“但我觉得他还是有点逞强了。

16磅啊，可不是说着玩的。

”

“我靠……他拿起了30千克的！

快阻止他，老庄！

”

“……”

谈着谈着，人们就惊讶了。

因为沈欢直接从地上找了个最重的，又用右手开始了新一组的训练。

30公斤重的哑铃，就是健身房里面最重的了。

通常也只有资深的锻炼人士，才会去举这么重的哑铃来训练一番。

如果普通人来，不但容易伤了肌肉组织，弄不好骨头都得断。

庄滔也吓了一跳，“小欢，快放下，慢慢放下……”

沈欢并没有听他的。

好爷给出的任务是折服所有的人，不来点猛药怎么行？

所以他不但是右手举了一组，左手转而又来了一组。

整个过程不超过一分钟，等他放下的时候，庄滔赶紧的抓住了他的手，仔细的查看着他有没有受伤。

“咦，完好无损呀。

”庄滔摸了摸他的手臂和骨头，有点不敢相信。

女教练苟慧眼睛一亮，赶紧装作严肃的过来，也摸了摸沈欢。

不过她的摸法有点不一样，是从手指一直摸到了沈欢的脸上，甚至还想去摸沈欢的胸膛，幸好被沈欢给躲开了。

但这位大姐姐却一点儿都不尴尬，被沈欢躲开了之后，还是笑吟吟的。

“是的，他没有受伤，而且身上每一块肌肉，都蕴藏着巨大的力量。

”苟慧笑着说道。

“你就吹吧！

”教练康振走了过来，用拳头轻轻的捶了沈欢的肩膀一下，“陆老师，你还有力气的话，我们来做一下俯卧撑？这个考验持久力哦！

”

“咯咯……”

苟慧笑了，充满着不言而喻的神秘。

康振倒是没有什么恶意。

俯卧撑练习的最重要的就是腰腹力量，对四肢筋骨的损伤不大，算得上一种低风险的锻炼方式。

先前沈欢才举了哑铃，自然不适合再做卧推、深蹲等需要动用四肢力量的项目。