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坐在花坛边,打开手机看了看。
平均配速0611″,共计8.5公里,用时52分33秒。
经过肺部强化药剂的加强,他运动能力得到了巨大的提升,在适应过来后,跑步成绩也越来越好。
想了想,唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。
留言道:「感觉最近体脂率下降的有点慢了,有什麽好的建议吗?」
按照胡明丽的说法,温软是个跑步爱好者,能完整的跑完半马那种。
很难想像,她那种身材,耐力竟然还这麽强,天赋是真好。
「叮咚——」
温软:「如果你对减脂效率要求比较高,除了跑步丶跳绳这些有氧外,可以每周增加一两次无氧运动。
」
温软:「最好是在健身房里,通过专业器械,减脂的同时还可以塑形。
」
唐宋:「感谢建议,想问一下,如果我想跑完半马,5公里的配速应该达到多少?」
温软:「如果是2小时内完赛,5分30的配速就可以。
」
唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠,身体前倾,手肘抵住膝盖,感受着夜晚的凉风,和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。
……
2023年4月26日,周四,晴
上午11点钟,云溪大厦。
唐宋将车停好,小跑着进入电梯间。
等待电梯的功夫,他的双手时松时紧,目光一直盯着LeD屏幕上的楼层数字。
快步走入电梯。
走走停停好一阵,终于抵达30层。
刷卡进入公司,绕过前台,一眼就看到了工位上正拿着笔记本电脑认真操作的高梦婷。
注意到走进来的唐宋,高梦婷迅速站起身。
似乎是为了庆祝今天这个不同寻常的日子,她的打扮格外精致。
脸上带着低饱和度的妆容,显得五官更加精致柔美。
白色国风衬衫+包臀裙+黑丝袜+米色高跟鞋。
站在宽敞明亮的办公室里,显得亭亭玉立,氛围感十足。
她朝他露出一个明媚的笑容,右手张开,高高举起,朝他晃了晃。
唐宋的目光微微失神了片刻,她今天的穿搭丶装扮丶表情,加上所处的场景,让他仿佛看到了些游戏里金秘书的影子。
晃了晃脑袋,唐宋伸出右手快走几步。
「啪~」
手掌相击,发出清脆的响声。
高梦婷指了指桌子上厚厚的文件夹,笑道:「唐总,东西都在这里了。
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