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论心理矛盾与负面情绪（第2页）

我会在心里暗骂自己身边对自己好的人们。

有同学，老师，以及朋友。

但我跟他们现实中关系很好，没有冲突，心中甚至还十分尊敬，本不该如此才对——

而且正常人无脑喷出去，是为了发泄心中的压力与负面情绪，一种自己无法控制，下意识向四周发散负面情绪的行为。

但我这种，别说发泄了，反而成了反效果。

一边心里想着「老师对我这么好，我为什么要在心里说老师的坏话，喷自己的朋友？当真天生反骨，快停下！

！

」

但另一方面又在心中负面情绪压力过大时，无法控制住这种恶化状态，反而一度越陷越深。

在心中对老师朋友的愧疚与骂人只会让情绪更差。

并没有什么简单的嘴臭，极致的享受，脏话出口只会让心情更差，更加烦燥而已。

于是我后来又百度查了一下相关症状，找到了相关症状。

这似乎是一种自灭式思想。

那条发帖人声称，这是人不将负面情绪外放出去，心里憋久了会产生的心理疾病。

认为自己身边关系好的人不危险，所以人总是会在不自觉的情况下，将目标设在安全的群体上去“欺负”

，因为他们认为这样很安全。

所以会对亲人和朋友一起尊敬的人，如此在心中谩骂，但有些人对这一点根本没有察觉到。

就算像我这样察觉到的人，心里就算想着不应该这么做，但也没法一个念头就将情绪控制住停下。

「能想到这一点的人已经不错了，这个负面情绪呢，该怎么克服呢？」

「这种现象被称为什么什么什么——」

那个知乎的发帖人堪称听君一席话，如听一席话。

说了一大堆，直到最后我反复看了几遍，也没看到他有解决方法，只是根据这件事照搬了一段记录，说明现象的发生经过而已。

所以怎么克服还是得看自己的人生经历吧……

重中之重的一点是先将情绪平缓化，别积累过多压力，就不会产生这种复杂情况。

——

我有想过退网一段时间，那段时间心情意外的愉快，像是回到了小学初中时。

那会儿拿着按键机，接触不了什么网络，自然也看不到这些网上评论区的普遍现状。

和人一句话也不说，自然也就不会产生误会，再被人理解错了意思，直接开喷怼上来。