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第117章 第一场正式的万米比赛（第2页）

除非你愿意浪费时间去场边拿水喝。

“我们明天比赛的目标是破29。

那前两公里可以保守一点，用72到75秒左右一圈的速度去跑！”

一万米的跑法，跟马拉松的有点像，都是前松后紧。

前面适当的慢，能够让身体充分调动起来，为后面的加速做铺垫。

李柏点了点头。

之前他们都是匀速跑，那是因为徐指导不清楚他的实力。

然后前面这一个多星期的训练，徐召平让李柏换比较科学的配速去跑一万米。

那个跑起来，效果更加显着。

李柏的体力得到充分地发挥，后程的加速都能冲下来！

“不用72吧？我觉得我用70秒的配速去跑前面两公里都没有问题。”

李柏笑道。

他现在可是满级的体力啊！

不需要搞得那么保守！

“行吧，你自己把握。”

樊开春挠了挠头，他觉得李柏很厉害，不一定需要严格执行教练的比赛策略。

“然后是中间途中跑的安排。

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。”

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8月19日下午，李柏和樊开春来到了云州体育中心。

这个体育场馆很漂亮，外观上据说是借鉴了云冈石窟的格局和韵律。

远远看上去，就像是延绵起伏的钢铁山脉，非常有特色！

毕竟是新建成没几年的体育场馆，看台上蓝红相间的座位都很新！

“据说这里之前还是中超球队的主场，不过也就用过一年。”

樊开春给李柏介绍。