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第24章 朕有心无力啊（第3页）

按照除异队的训练计划，周一周三晨练内容是负重跑，周二周四是力量练习。

常威解释道：“不同人训练侧重点有所不同，我和华起主要练耐力，张平练爆发，要青则是速度和敏捷，所以会有调整。”

“那也不用这么早吧。”

“反正也睡不着，你呢，怎么起这么早？”

“我也睡不着了。”

“要不要一起跑？”

“好啊，我也负点重？”

“腿上绑两个沙袋吧，循序渐进。”

“好。”

伏九朝没想到的是，腿上绑的沙袋最轻的也有十斤，两个就是二十斤，绑上后走路都费劲，更何况还要进行三个小时的长跑。

“草率了……”

没办法，伏九朝只能硬着头皮踏上了晨练之路，也许是昨天三灵液强化过一次身体的原因，并没有他想象中的那么简单，但也比什么都不带累了许多，刚一个小时就有些坚持不住了。

“调整呼吸，注意节奏。”

“九朝加油！”

“你体内的三灵液药性还没有完全吸收，高强度的训练会有效果，坚持下去，压榨自己的潜能。”

“好！”

伏九朝咬紧牙关，用精神力支撑着疲惫不堪的身体，一个半小时，两个小时，就在他感到实在难以坚持时，体内残留的三灵液药力逐渐被吸收，酸痛的肌肉重新充盈了力量，步子陡然轻快了许多。

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