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除非你愿意浪费时间去场边拿水喝。
“我们明天比赛的目标是破29。
那前两公里可以保守一点,用72到75秒左右一圈的速度去跑!”
一万米的跑法,跟马拉松的有点像,都是前松后紧。
前面适当的慢,能够让身体充分调动起来,为后面的加速做铺垫。
李柏点了点头。
之前他们都是匀速跑,那是因为徐指导不清楚他的实力。
然后前面这一个多星期的训练,徐召平让李柏换比较科学的配速去跑一万米。
那个跑起来,效果更加显着。
李柏的体力得到充分地发挥,后程的加速都能冲下来!
“不用72吧?我觉得我用70秒的配速去跑前面两公里都没有问题。”
李柏笑道。
他现在可是满级的体力啊!
不需要搞得那么保守!
“行吧,你自己把握。”
樊开春挠了挠头,他觉得李柏很厉害,不一定需要严格执行教练的比赛策略。
“然后是中间途中跑的安排。
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。”
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8月19日下午,李柏和樊开春来到了云州体育中心。
这个体育场馆很漂亮,外观上据说是借鉴了云冈石窟的格局和韵律。
远远看上去,就像是延绵起伏的钢铁山脉,非常有特色!
毕竟是新建成没几年的体育场馆,看台上蓝红相间的座位都很新!
“据说这里之前还是中超球队的主场,不过也就用过一年。”
樊开春给李柏介绍。
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