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第10章 米障碍跑(第2页)

看见林飞的表情李宁就知道这家伙还是不清楚400米的含金量,行,让你体验一下,班长在一旁路过李宁直接上去来拦下。

“报告班长,林飞觉得400米很轻松”

本来孙校在知道自己要上去为新兵表演400米就很是郁闷,在听李宁说的话后直接用眼神死死的盯着林飞。

“林飞你竟然觉得400米简单,咱们班你第1个上,还有你要是超了三分半,你懂得”

说完就转身离开了。

等到下午大家都吃完饭午休好,正是体能最充沛的时候宣布了一条消息,从今天下午开始进行400米障碍跑。

然后新兵们就被集结到了训练场,以排为单位进行400米障碍跑训练。

作为一班长,孙校直接来到跑道旁边,先做了点准备工作,热了热身。

“看好了,就跑一遍”

,说着脚下一发力就如同利剑一样蹭了出去。

空跑100米,这个就没别的说的,你只管跑就可以,之后就是飞速越过各种眼花缭乱的障碍,然后在200米处来一个飞速的转身,再跑一遍这些障碍,最后再来一个百米冲刺,结束整个400米障碍跑。

“2分11秒”

,在旁边负责计时的老兵大声喊呢。

“400米障碍跑及格为2分30秒,良好为2分15秒,想要达到优秀需要的时间不能超过两分钟,孙班长别看他只跑了2分11秒,但是他这是为了让你们看清楚而减慢了速度,否则他完全能在两分钟内跑完”

一旁的新兵排排长喊到,此时原先有些轻视这个项目的新兵算是看清楚了这家伙不比轻装3000米好跑,甚至更难。

好吧,他们是没有跑过,等真正跑完之后才会发现这比重装5公里还要难。

孙校休息了一下,便站起身来喊道:“那个谁,林飞,你不是说这个很好跑吗?行,下一个就你来”

林飞在底下已经有些惊慌,他已经完全收起了之前的轻视之心,同时很想说:班长我知道这很难,我再看几个行不行。

但到头是没敢说出来,只能一步步走到起跑线上。

随着班长的一声令下开始起跑。

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