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第43章 上课(第2页)

可是怎么排解不良情绪呢?

这也是郑凯需要学习的重要内容。

可以通过自我调节,也可以通过向别人请教。

能够说出的情绪基本都是可以调节的。

关于这一点,郑凯好像有更深刻的感受。

因为一直以来,郑凯都是那种自立自强的性格,有什么事情都是自己去做,有什么问题都是自己去克服,所以郑凯和别人聊天说话,很少会聊到情绪这一方面。

也确实是这样,郑凯这一类的人和别人说话确实是比较少的。

完全不像杨尚平那样有很多话,遇到什么,想到什么从来都是立刻表述出来。

那像郑凯这样性格的人,遇到情绪问题怎么解决呢?

主要是通过自我调节。

主要是通过自己内在的自制力对个人的感情,行为,动作,语言进行控制。

实现预定的目标。

心理的自我调节可以通过自我暗示实现。

依靠思想,语言向自己发出某些指令。

以影响自己的情绪和意志。

积极的暗示可以激发人的潜能,对调节心理状态有很重要的作用。

可以保持乐观的态度,树立战胜伤病的信心。

可以通过榜样的激励,从事自我教育。

比如某个偶像努力的样子。

加强心理疏导,宣泄不良情绪。

“作为班长的话,要关心自己带的兵,要及时送温暖。”

上课的群体,可不仅仅只有新兵,还有老兵以及班长。

此刻的郑凯虽然只是学到了其中的一部分。

但这一部分已经够目前的郑凯用了。

这些东西,可不仅仅只有军人能够用上。

在很多地方都能用到,尤其是走向管理岗位。

管理人员,管理自己是一个能力,管理别人又是一个能力。

己所不欲勿施于人是古人说的话。

己所不欲,人所不欲,其中的标准是什么样的?

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