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第4 章 基础训练 以逸待劳（第2页）

五禽戏可是东汉时期华佗所创，表面上五禽戏是一套养生功法，其实它能锻炼整个人的肌肉，经络，血管，骨骼。

这是为后面修行打下强而有力的基础，一套五禽戏能够游刃有余的打完，那么你的身体强度和身体机能让以后修行事半功倍。

所以肖龙选择五禽戏来锻炼，是非常科学的修炼方法，跑步其实只是热身而已，通过跑步，能让身体主要部位的发热，才能更好地锻炼五禽戏。

肖龙前世是修炼狂人，也是修炼天才，他对各种拳法套路都有涉猎，国内的什么洪家拳，铁砂掌，咏春拳，谭腿，八卦掌，通背拳，等等，国外的极真空手道，跆拳道，泰拳，卡胡肯博街斗术，巴西柔术，印度棍术，柔道，合气道等等。

虽然不是说样样精通，但最起码都有涉猎，肖龙最喜欢的是以色列格斗术，它综合了多种武术，不鼓励正面冲突，但一旦动手，善于运用最有效的打击终结对方战斗力。

这种格斗术没有多余的动作，把握时机，以极快的速度和极强的力量一招制敌。

但自从修炼以后，肖龙就有了内气，可以以气运力，这些武术套路对他来说就是小儿科了。

现在的肖龙还没有修炼，所以也没有内气，但那些武术套路还是了然于心，只要稍加练习就可以运用，这也是肖龙的底气。

清早跑步，然后打一套拳，白天在剃头铺学习，干活，晚上修炼四个小时，然后睡觉。

这是这段时间肖龙的日常生活，两个月后，肖龙的跑步已经达到两个小时不喘，不流汗，五禽戏也能够熟练整套完成。

最主要的是修炼也出了气感，虽然这个地方并不是最佳修炼场所，但肖龙还是凭借这前世的经验没有走弯路，很顺利的进入炼气期，所以今天肖龙很开心，一大早收功回来，老丁头就看肖龙神清气爽，笑吟吟的，就开口道：“阿龙啊！

今朝哪能如此开心啊？早上头出去锻炼碰到好事情了？”

肖龙嘿嘿一下，说道：“阿公，告诉你一个好消息，我的气功初练成效了，能够运气了！”

肖龙修炼的事情是和老丁头说过的，当然肖龙告诉老丁头的不是修炼，而是练气功，这个气功是以前一起的老乞丐教给他的，以前身体羸弱就没有练，现在有了时间和营养的跟上，就开始练气功了。

老丁头听了肖龙的话，也是很高兴，笑吟吟的说道：“哦吆！

我的阿龙有出息了，短短两个号头（两个月）就初显成效，来三个，不错！

以后老头子我要靠我家阿龙保护咯！

哈哈！”

肖龙的笑容更甚，说道：“阿公啊，你放心，以后我保护你，等你年龄大了，我来给你养老送终！

我不是无情无义的人，你救了我，并且给了我一个修身之所，这个世界上现在只有你是我的亲人！

我就是你的亲孙子！”

“哈哈哈！

好！

我老头子一辈子没有找老婆，也没有子嗣，以后就靠你了！”

老丁头甚是高兴。

日子就这样平平淡淡的过着，肖龙的修行从未中断，并且到了炼气初期圆满，离中期还有一步之遥，只差一个契机，关键问题还是没有药物辅助，所以修行的比较缓慢，并且不是很扎实。

而外面的环境越来越不太平，学生的游行愈演愈烈，堵在法租界和英租界出入口，政府一直在交涉，大有动武的征兆，警察厅出动巡警，抓了很多学生，反对声也越来越强烈，社会上出现了各种各样的人在闹事情，世道越来越不太平，小弄堂内的居民也终日人心惶惶！

社会的动荡，物价飞涨，老百姓的生活越来越困难，社会上出现了各种各样的黑势力，最为代表的是青帮，斧头帮，洪门（红帮）和三帮。