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第7章 连长玩不起（第4页）

手臂稍稍弯曲，降低身体重心，手肘向斜后方呈四十五度，胸部与地面距离一厘米左右时停顿一下，然后重复以上动作。

这才是一个标准的俯卧撑姿势。

能够将上半身的大部分肌肉都锻炼到。

而不是像很多外行，一位追求做俯卧撑的速度，一顿操作猛如虎，轻轻松松五六十个。

这种看似很牛逼，实则......啥也不是！

一般在部队当中，这种标准姿势的俯卧撑能够做四十五个就及格了。

当然，除了俯卧撑的姿势，还有一点非常重要，那就是节奏。

真正的俯卧撑高手，都是能够将俯卧撑和自己的呼吸结合起来的，做到每一次动作都与呼吸同步，因为这样能最大程度地节省体力。

以上两点，江斌都做得非常好！

“九十七，九十八，九十......九，一百......”

做完一百个标准俯卧撑，齐越已经开始有点吃力了。

但当他看向江斌的时候，嘴角却是忍不住狠狠抽搐了两下。

我靠，这小子......永动机吗？

怎么脸都没红？

不行不行，这样下去必输无疑啊！

“一百五十，一百六十......一百九十九.....两百！”

终于，做到第两百个的时候，齐越突然站起身来。

“哎呀，我突然想起来，今天出门好像忘记叠被子了，赶紧回去叠一下！”

说完，直接开溜！