爬书网

手机浏览器扫描二维码访问

第11章 俩个我（第3页）

“你去挨个试试哪种鞋穿着比较好！”

赵云让服务员拿了五双跑步鞋，挨个穿上。

最后选了一双最舒服的鞋。

“服务员这款跑鞋拿两双，赵云你再去挑一双运动鞋平时穿的。

这个你得选又舒服又好看的了。”

赵云又挑一双运动鞋后。

王欣让服务员开发票，然后付账走人。

一共花了一千八百元。

俩双跑鞋一千四，运动鞋四百。

俩人回到王欣住处，王欣照着墙上的食谱，给赵云弄吃的。

说真的不咋好吃，赵云感觉一点味道都没。

吃完饭王欣让赵云先去休息，下午三点去操场，开始训练。

午休完后，赵云穿上新买的跑鞋，和学校发的运动短服。

去操场找王欣。

王欣看到赵云来后笑着说，“从今天开始，我就是你的教练了。

你要严格执行我的训练计划，不能偷懒！”

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

“好！”

赵云肯定的回答。

“现在你先跟着我的动作热身，半个小时。

然后全力跑一次100米。

我会用这个家伙对你的跑步进行录像，然后你就自由热身休息。”

“好！”

王欣开始教赵云热身动作，俩人热身好后。

赵云站在了起点处，王欣拿出发令枪，

“预备！”

，

砰！

赵云如黑夜里的猎豹一样蹿了出去。

10.17秒。

高清高速录像机将赵云的跑步全程拍下来。

王欣看了看录像，对赵云说，你休息一会，待会儿准备200米跑一次。

一个小时后赵云又全力跑了200米。