手机浏览器扫描二维码访问
“系统,球队也要为我制定训练计划,你的内容和他们做的计划有什么不同吗?”
他问道。
“本系统的训练内容是最科学的,可以最大程度挖掘宿主的潜力,并且避免因训练带来的运动损伤。
并且在增重的情况下,可以保持其他素质不下滑。”
“太棒了!
马上给我兑换一张力量训练卡。”
这个功能,他能做的确实只能点赞了。
很快,系统为他制定了一份为期100小时的力量训练计划,限定在两个月之内完成,每天至少保持一个小时的训练时间,不包括准备活动时间。
这份计划的内容主要是减脂增肌的力量素质训练,完成之后,将会增重到123公斤,力量增加到96级,现在8.5%的体脂率会下降到8%。
“96级,如果用上铁山靠,靠打力量增加一成,那我在低位背身靠打的时候,靠打力量大概会到97?还是98级?哈哈!”
……
28号,太阳队主场迎战休斯顿马赛克队。
这场比赛,王铁军又大开了眼界。
大梦奥拉朱旺将马克韦斯特按在地板上摩擦,爆砍29分14篮板11助攻的三双数据,率队战胜了太阳队。
韦斯特和上场打尤因一样,只砍下2分1板3次失误的数据,并且他还被大梦三次晃倒,最后一次直接崴了脚脖子,被扶下了场。
太阳队迎来了本赛季第一个连败,五号位的弱势被暴露无遗,并且还失去了自己的主力中锋。
“韧带拉伤,这是老伤了,马克韦斯特至少要休战一个月。”
赛后,回到更衣室,队医说道。
管理层和教练组闻言均摇起了脑袋,33岁的老将了,本身就是一个蓝领,现在又伤了,就算回来了,还能剩下多少实力?
主教练保罗·韦斯特法尔想了想,对汤姆钱伯斯说道:“汤姆,只能让你回到主力阵容了。”
汤姆钱伯斯点点头,说道:“我场均打25分钟没问题,30分钟可以坚持一下。”
半个月过去了,太阳队的战绩还可以,并没有受到马克韦斯特伤停的影响。
这就让韦斯特比较尴尬了,有他没他一个样。
但其实太阳队内线的轮换已经出现问题了,钱伯斯进入主力阵容,替补阵容厚度下降,主力只能打更长时间,这让主力的体能消耗加大,伤病问题就可能会出现。
又过了一周时间,在马克韦斯特回归前,太阳队还是保持着西部第二的战绩,但伤病终于出现了,23号的客场比赛中,老将汤姆钱伯斯受伤了。
他的受伤,比马克韦斯特的受伤,对太阳队的影响更大。
韦斯特场均才5+5,而钱伯斯在替补阵容的数据是12+5,在主力阵容的这三周是16+7,无论是篮板还是得分,他的重要性都远超前者。
太阳队内线两个位置只剩下巴克利,以及三个替补。
蒂姆坎普顿,边缘人,不堪一用。
奥利弗米勒,今年的首轮22号秀,近两个月的常规赛,他的表现也是不堪大用,只能暂时打打替补。
杰罗德·穆斯塔夫,比奥利弗米勒实力更差。
这三个人先不说实力如何,加上巴克利,四个人的内线轮换阵容已经不够用了。
24号,球队回到了菲尼克斯。
现在太阳队的战绩是14胜8负,从西部第二,又掉到了西部第三。
战绩下滑并不是最严要的,最严重的是汤姆钱伯斯的伤情报告出来了,膝盖韧带撕裂,常规赛报销,季后赛能不能复出还不知道,即使复出,33岁高龄的老将,又能有什么可期待的状态?
这三周,在科朗格洛的安排下,王铁军都待在菲尼克斯,并没有跟着球队跑客场。
妖怪高中,嬉笑怒骂!有事儿您找我!我们就是妖怪请来的逗比救兵!!!!...
唐浅不知道自己哪里招惹上这个可恶的男人,桃花一朵朵被掐断。某天,顾大总裁将她壁咚墙角嫁给我,我负责宠你。那我负责什么?被我宠。从此,顾先生变身宠妻狂魔,虐尽天下单身狗。直到某一日,女人偷偷带球跑,顾先生怒了,下令全球通缉!...
甜宠闪婚双洁男主扮猪吃老虎南遥刚从监狱出来,就被未婚夫和渣姐设计,睡错了人!一气之下她就和陌生人闪婚了。本以为便宜丈夫是个牛郎,有颜没钱没背景。没想到他却住寸土寸金的豪华别墅,还偷偷开着价值千万的限量迈巴赫,就连他身上不起眼的衣服都是全球首席设计师亲手设计定制的。还以第一首富身份参加了全球国际联合会议!你到底是谁?你的甜甜蜜蜜小心肝丈夫。南遥一脸认真,我再问一遍,你到底是谁?我要听实话。你未来孩子的爹。...
全能大佬盛姒继承了祖传的农场后意外穿越成了农家恶婆婆,糟心的是他们正在逃荒的路上,没吃没喝。盛姒倒是不怕,列祖列宗保佑,随身农场良田百亩,瓜果飘香,吃喝是不愁的。可头疼的是一群不省心的儿女。大女儿唯唯诺诺,被夫家厌弃。大儿子重男轻女一心想要生个儿子。二儿子两口子加起来一万个心眼子。三儿子傻,四儿子哑。小女儿刁蛮任性,眼瞎心盲死活要嫁给个渣男。倒霉的盛姒也有运气不错的时候,意外救了个男人,居然是个神秘大佬。面对穷追不舍的男人,盛姒表示咱俩不配。许望安微微一笑你是女人,我是男人?怎么不配?你克夫,我克妻,天生一对,天造地设,天长地久,天天在一起...
这是一个最强关系户带着金手指到处收容世界的故事。火影世界中,他是千手与宇智波的希望,他是新的忍界之神,他是征服了所有国家的神棍,并且开创了真正的和平统一世界。猎人世界中,他是揍敌客家族的长子,是弟弟们眼中的‘好大哥’,同时也是真正的杀手之王,猎人公会不愿承认的最强猎人。漫威世界中他是众神之王奥丁的子嗣,掌管海洋与灾厄之神!本书又名为从火影开始的关系户论一个关系户的自我修养(已有高订过万精品老书漫威世界的替身使者,两万高订精品这个忍者明明不强却过分作死,欢迎大家品鉴)...
...