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第一百七十七章 定向特训（第2页）

这不仅考验了方青山的爆发力，也锻炼了他的敏捷性和协调性。

姬青在一旁仔细观察，不时给出建议和指导。

在速度训练之后，姬青又引导方青山进行了一系列的反应力练习。

他们使用了木剑和沙袋，模拟实战中的攻防。

姬青不定时地改变攻击节奏和方向，迫使方青山快速做出反应。

这样的训练有助于提高方青山在实战中的应变能力。

力量训练也是不可或缺的一部分。

姬青和方青山一同进行了举重、俯卧撑和深蹲等力量练习，以增强方青山的肌肉力量和耐力。

姬青特别强调了正确的呼吸和动作技巧，确保训练的效果和安全性。

最后，为了全面提升方青山的战斗能力，姬青还安排了一些技巧训练。

他们练习了各种剑法和身法，姬青耐心地纠正方青山的动作，确保每一个招式都能准确无误地执行。

随着姬青和方青山对提升自身修为的追求，他们开始了更加贴合修仙者身份的特殊训练。

这些训练结合了修仙者对天地灵气的感悟和运用，旨在提升他们的灵力、法术施展能力以及对自然元素的掌控。

姬青则作为方青山的指导者，正站在一旁，仔细观察着他的每一个动作，准备随时给予指导和建议。

方青山首先进行的是灵气吸纳的修炼。

他盘膝坐在一块平滑的石台上，双手结印，深深吸气，开始运转体内的经脉，吸纳四周浓郁的灵气。

姬青静静地站在一旁，不时提醒他注意呼吸的节奏和灵气流动的路径，帮助他更高效地将灵气转化为自身的灵力。

随后，方青山转向身法的修炼。

姬青为他布置了一系列复杂的障碍路线，要求他在不触碰任何障碍物的前提下，以最快的速度通过。

方青山身形轻盈，如同穿梭在林间的灵猫，每一次转弯和跳跃都显得格外流畅。

姬青在旁观察，时刻准备指出他的不足之处，提供改进的建议。

接下来是法术修炼的环节。

方青山站在一片开阔地上，开始练习各种基础法术。

每一次法术的释放，姬青都会详细解释法术的原理和灵力的运用技巧，指导方青山如何更好地控制法术的威力和范围。

在姬青的指导下，方青山逐渐掌握了法术的精髓，他的法术愈发精准和强大。

最后，为了提升方青山的战斗意识和应变能力，姬青利用阵法创造了多个幻影对手，模拟真实的战斗场景。

方青山在姬青的指挥下，与这些幻影对手进行了一场又一场的激烈对决。

姬青不时地给出战术上的指导，教导他如何根据对手的特点调整战斗策略。

经过一整天的刻苦训练，方青山也能够感到自己的修为有了显著的提升。

他的灵力更加凝练，身法更加敏捷，法术控制更加精准，战斗意识也得到了极大的增强。

姬青对方青山的进步表示赞许，并鼓励他继续保持这种努力和热忱。