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第七章 调整心态让自己闪闪发光（第2页）

无论是痛苦的或是辛酸的。

实际上，痛苦的经历，往往蕴含着深层、长远的意义。

当有一天我们能够通过痛苦窥见其背后的真意，那么，我们心中一定会升起由衷的感恩和坚定的力量。

接受所有的自己

做生命的主人，我们需要学会爱自己。

爱自己就是接受自己，接受所有的自己。

我们的存在就是完美的，我们之所以拥有千差万别的体态样貌，就是为了从不同的角度展现生命智慧的完美。

我们不必为自己没有张三的聪明、李四的口才、王五的健美而责怪和嫌弃自己，我们也不必因做错了事情而不原谅自己。

我们要全然地接受自己，如此才能看到自己的精彩。

当然，接受自己和自爱并不是自私，两者的方向和内涵完全不同。

自私是以自己为中心，充满敌意及防卫的状态。

因为“自我”

认为所有生命的意义只有依靠外在才能实现，而且外在的资源是非常有限的，所以为了自身的生存，“自我”

必须竞争、必须争夺、必须防卫。

这是自私行为产生的最深层的原因，这是一种认识的误区，是陷入没有尽头的挣扎之源。

而自爱就是以真实的态度面对自己，真实面对自己的感受和情绪，不逃避、不篡改。

自爱就是全然地看自己，不加任何评论或批判，让所有的真实展开。

自爱是关注内在的，是包容和呵护内在的一种状态。

它不依靠外在来证明自己的成功或存在，自爱的目的在于看自己是否活出了生命之精彩。

接受自己，不是溺爱自己，不是把所有错误和责任推给他人。

其实，当我们真正接受自己的时候，对外界的评判和排斥也就不存在了。

因为外在就是内在的投射，如果我们对外在的一切充满愤怒、不满以及失望，那么实际上是我们对自己愤怒、不满和失望，是我们自己不接受自己。

唯有学会自爱，才可以活得轻松愉悦、才有能力爱别人，不然我们的爱就是畸形的，我们的生活自然会充满痛苦。

接受自己吧！

接受自己本来的样子吧！

让我们的身心完整合一这是通往成熟的道路。

森林里住着一群小动物，有兔子、猴子、斑马、大象、长颈鹿等。

有一天动物运动会开始了，小动物们都去报名了，项目有爬杆、举重、跑步等，丰富多彩。

第一项是爬杆比赛。

小动物们都在杆子下准备着，只听熊裁判说了声“比赛正式开始”

，猴子就第一个冲到了终点，拿了冠军。

猴子每年都是爬杆冠军，很多小动物都在猴子面前送花、拍照。

第二个项目是举重，小动物们都准备就绪了，只听熊裁判说了声“比赛开始”

，小动物们各个使出全身的力气向上举，观众们都扯开了嗓子喊加油。