爬书网

手机浏览器扫描二维码访问

第65章 一群王八蛋一个个卷我（第2页）

班长的威信不容许任何人动摇。

冷锋说完直接走到旁边，看他们怎么操练。

突然，他看到正在操步的人都统一看向一个方向，便跟着看过去。

冷锋的眼光望过去后，一下子就直了。

“卧槽！

这些兔崽子都在看着一个人的动作，一步一步的学！”

“陈鹤！”

冷锋嘴角一阵抽搐。

全班的人都在跟着陈鹤的动作。

而陈鹤的动作做得太特么标准了，立正，稍息，跨步，正步，立定……在十米的距离内，一整套动作下来都是行云流水，按照标准程度已经教科书级别了。

冷锋刚才演示都没陈鹤标准。

“见鬼了，这家伙怎么连个都做得那么标准，这最少是十年老兵才能有的动作，那精气神以及动作配合，都达到完美的地步，他怎么练出来的？开挂了吗！”

冷锋看得眼睛都直了。

而最为关键的一点是这小子好像在传授别人一样，一套套动作来回重复做，还念着口号。

“立正，脚跟合拢，脚尖对外，不少过60度，不能超过70度，双腿绷直，收腹，挺胸，身体略微向前，保持身体重心向前一点点，两臂自然下垂，抬头，目视前方，表情要严肃……”

“当听到‘正步——走’的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，行进速度每分钟110-116步……”

“听到‘跑步’的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到‘走’的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170-180步，记住在跑步的时候，一定要注意身体的协调性，上身，手臂，腿部等三大部位要……”

陈鹤的声音不算大，可是每一句都是铿锵有力，掷地有声。

他的动作，配合他的声音，都可以拍摄成操步训练视频，全套最标准的教科书动作。

众人齐刷刷地盯着陈鹤，一个个满脸激动起来，不用说陈鹤是在给他们示范和讲解啊。

顿时，一个个都开始按照陈鹤的动作操练起来。

冷锋看着看着脸都快要变形了，都快喷了！

“玛德，这样的兵，老子还看毛啊？得，啥都没法干了，还干个毛啊，他都帮干完了。”

冷锋是一阵吐槽，然后抬头看了一眼太阳。

“麻痹的，先嗮死这些小王八蛋再说，特么一个个都来卷老子，嗮死你们。”

冷锋直接走到旁边的阴凉处，坐下来看着他们操练。

喜欢让你去戒网瘾，你竟与女首长闪婚请大家收藏：（www。

aiquwx。

com）让你去戒网瘾，你竟与女首长闪婚