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第203章 星辰大海（第2页）

所有秦人都是依此法修行。

和现在我们需要吸收灵气修行完全不是一个修炼体系。”

秦峰说道。

“炼气？何谓炼气，怎么会这么强大？”

这是一个全新修炼体系，叶晨第一次听说这个名称，每每当他想到秦族的那些人的时候，心中都大为震撼，因此十分好奇。

“炼气共有三大阶段：一是气感，练功练到一定的程度，会觉得丹田部位有一股热气感，或者形成一个“气”

上感，这就是内气聚集、储蕴的表现。”

“二是打通任督二脉通畅，通过进一步的锻炼，这个“丹田”

之气就会循经络系统运行全身，你会感到一条热气流下伸至会阴穴，往后向上升经督脉经络的尾阎、夹脊、玉枕、百会等穴，再向前往下，循任脉经络经“膻中穴”

回到“丹田穴”

，出现任督经气循环的感觉。”

“三是十二条经络及奇经八脉，再进一步锻炼，可出现内气沿周身十二条经络及奇经八脉路线循环感觉。

练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。

功到高级的上乘功夫时，能做到不用眼睛而能视，不用耳朵而能听，那怕是芥未小物能知，微弱之声而能听。”

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听到叶晨对炼气士的事情感兴趣，秦峰解释道，将炼气士的一些基本讲述给叶晨听，希望对他能有所帮助，如今他已经是华夏的顶梁柱，独撑一片天的存在，未来华夏的大势皆掌握在他们这些年轻人手中。

“炼气分阶段和呼吸法，练拳术的人，首要的是炼气，其次才练筋骨肌肉和关节韧性的发达。

如果只在拳术形式上追求而不结合炼气的实际，将来拳术恐怕是没有成就的，对祛病、延年益寿的效果甚微，拳技也不能达到上乘。

“浅呼吸炼气，是以呼吸作用为功、以气与力合为用而进行拳术运动的。

初学内家拳，首先用后天自然呼吸，使肺活量和肺容积增大。

气壮力大，勇敢过人，这是第一阶段。”

“中等呼吸，当第一阶段有了功夫，然后再练后天返先天的腹式呼吸，使气深而藏，气量更加增大。

鼻吸丹呼，鼻呼丹吸，此谓腹式逆呼吸，呼吸时必须带呼声畅气。

因为逆呼吸所起的是吐故纳新作用，一旦肺气充足肺部扩大，便不能含胸、降气、气沉丹田，而肺细胞的过分膨胀，容易使肺出血，使身体反受其害。

所以炼气必须得法，这是第二阶段。”

“先天呼吸，两个阶段呼吸的法，使拳术工、顺、真，再把气故意松开，放至足底涌泉穴，周而复始，循环无端，前任后督，气行滚滚。

庄子云：“真人之息通于踵。”

这是第三阶段的“先天呼吸”

，也称“胎呼吸”

，是儒道两家追求达到的“大周天”

气运全身法。”

秦峰耐心解释道，这都是有过文献记载的一些事，在华夏绝密档案中都能有所查阅。

古之时代，百家争鸣，修行之法无数，只不过随着时代的变迁，天地发生变化，很多东西都已经不再适用于后来者。

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