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第44章 突破瓶颈（第2页）

一想到这样，妖精姐姐还有点不放心，坐月子都有点魂不守舍的，总觉得要争取点啥。

看看才一个半月的样子，忍忍满三个月过了危险期，杀回去，至少也要争取牲口一半的量。

碗碗不知道小三的心思，自己在自己的节奏里快速强化着身体的属性值。

过完增肥周末，又投入到打卡练习赵家拳的系列里面去了。

接着两个礼拜练习，碗碗面前又出现了选择题。

随着保持全身平衡性训练，各个肌肉群的属性都均衡发展并且靠拢，特别得提升已经不大明显了。

当然不是属性增加不了，只是早上打开的赵家拳慢版碗碗能够做到1个小时不嗑药，就是这么进步神速。

至于健身基地的负重赵家拳就算一开始50管体力猛练的平推120KG，全身肌肉群的整体协调强化，也进步飞速，已经能够憋气推一次一分半钟了。

碗碗感觉协调强化比单一强化进度慢不了多少，虽然第一次50发药一次性就进度过三分之一，但是鸟吐的稀里哗啦也给自己带来很多困扰。

现在这样练习，因为体力的增加，每次自然回气的体力槽一次能够练15分钟以上，基本上回个四次，才用吃药，加上回气时候的冷却休息。

三颗药要耗时45分钟。

体力练习这个东西，倒是满了一小时差不多时间不会增加了。

因为短爆发耗体力这个方法，只要每次爆发更强，更快，消耗的体力就更多。

比如假设一开始练体力，10米冲刺要2秒，体力变好之后10米冲刺只要1.9秒，虽然少0.1秒但是可能消耗的体力在两倍左右。

接下来碗碗面临一个问题，随着体力越来越好，力量越来越牛逼，120KG负重增加的效果将会让每次锻炼的时间变得更长。

就现在来说碗碗其实一天要锻炼快接近三小时了。

以前跟老赵商量的每天最好练个两小时左右，这个包括了慢速版赵家拳在里面的。

碗碗寻思着自己年轻，也不能每天超过3小时。

碗碗给自己定下目标，打卡之后慢版赵家拳就1小时，体力一小时，重压赵家拳三颗药最多练到1小时就给自己增加负重。

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接下来一个礼拜以后，果然撞到了120KG的增幅天花板了。

一小时三颗药差不多刚刚够用。

一颗药自己能够自然恢复5次。

碗碗按原计划加码，就10KG。

总算把时间压下来了，三颗药负重又压到了30分钟，这么着持续半个月。

时间不知不觉的过了一个月，中间还过了一次饺子的百日宴。

碗碗两桌小伙伴，两桌同事，老赵赵奶以及丈母娘家倒是喊了茫茫多亲戚朋友，去了五星酒店。

要说这个城市居住不错，就是宴请这一块也不知道从什么时候起，普遍的铺张浪费的很。

好在老赵家经过锦鲤赵奶的打理，资产还算殷实。

中途还收到酒店的中奖提醒，拿到了一份早教一条龙。