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第7章 终进府(第1页)

三日后,七月十四,宜会亲友。

这是齐瞎子叮嘱的日子,这天一大早,陈皮由李老爹和李传雄父子俩陪着,敲开了红府大门。

表明身份之后,李传雄陪着陈皮跟随一个魁梧的中年向红府内走去,直到一个足球场大小的院子,这里此时有十几个年纪不等的年轻小伙在等着了。

陈皮这才注意到,李传雄今日穿的一身贴身短打,特别是适宜活动。

所以,这里是校场?

中年人示意陈皮两人找位置站好。

李传雄很明显不是第一次来,众人给他留了位置,他往队伍里一站,刚好补齐了前八后八,陈皮只好站在第三排,李传雄的正后方。

中年开始说话了:“我再自我介绍一遍!”

他这话一出,就有人忍不住笑出声了。

因为他这句话已经说了很多遍了,这里的人是被陆陆续续选中的,所以他每次都说,已经七八遍了。

哪知道这中年人耳朵不是一般的尖,立刻就找到了那个笑出声的人:“方玉聪,你今天加练一炷香!”

这下,整个场地安静了。

中年人满意的点点头,继续:“我叫刘大胜,府里护卫一队副队长,擅长罗汉拳,暗劲出期。

负责给你们这群新人打基础,你们目前的任务就是马步达到三炷香,然后达到罗汉拳小成。

至于什么时候达到目标?由我负责考核决定。”

“现在,分成两组,十二岁以上的,你们可以去练拳了。

其他人,跟着我,绕圈跑,我不说停,任何人不得停!

开始~”

众人不敢怠慢,那群看着年龄大一些的,迅速散开,到各个角落去了,陈皮看到他们两两组队,迅速开始面对面练习着。

李传雄走的时候,特意对他给了个似乎是安抚的眼神,陈皮对他点了点头。

另外剩下的那些人迅速在刘大胜身后排成一竖列,跑了起来,陈皮排在了最后。

接下来的活动,就类似于障碍跑了。

索性,陈皮这三天每顿都吃的饱饱的,身体素质有了明显的提升,才没有掉队。

跑步结束,刘大胜让他们面朝他排成一排,他自已开始示范蹲马步。

这动作,陈皮也不陌生。

不说前世小的那会儿因为调皮被罚,那个老师体育出身,在他的教导下,陈皮学会了蹲马步,是标准的马步。

就说这三天吧,把奶奶接到他的新宅子之后,李传雄就对他进行了特训。

仅仅一天,他就掌握了蹲马步,这还让李传雄直呼武道天才。

当然,陈皮只当他在客气。

“首先,两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。

两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。

同时胯向前内收,臀部勿突出。

这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。

含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。

然后,两手可环抱胸前,如抱球状。

虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。”

“这就是要诀,每次有新人,我都会说一遍,你们都给我记住了。

然后在蹲的时候,脑子里不断的对照这些要诀改正。

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