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第二百四十章 养生之道（第2页）

当时老中医告诉燕子：“冬子来了，要早睡晚起，不要太早出来，要减少早起锻炼的强度”

。

当时，冬子与燕子都觉得，早起锻炼，应该是强身健体的办法，自己还为自己的坚持锻炼而骄傲呢。

但是老中医的理论，却让他们大吃一惊。

“早睡早起，只适合于秋季，冬天得早睡晚起，夏天得晚睡早起。

燕子这个病，与过去冬天，睡得太晚有关，你们仔细想想？”

当时肯定不会跟医生争辩，但回来一想，燕子觉得还真神了。

她小时候有过这种病，但症状轻，没怎么上心。

后来长大，第一次发病，就是在青山。

当时晚上歌厅下班回来的路上，骑着自行车，大概是转种的时分了，冬天，刺激的冷空气加上身体的疲劳，当时就喘了起来。

要不是室友帮忙，到附近的药店买了点激素类的药，自己当时都有要窒息的感觉。

那些天，自己刚工作，跳舞穿得少，想挣钱的心又狠，大概一个多月，都是凌晨才上床，所以就发病了。

后来，在重庆发病是最凶险的，那也是冬天，每天睡得很晚，因为许多所谓投资人，只有晚上有空在网上说话，所以，加夜班是长期的事情。

多少年来，人们认为早起锻炼是提高身体素质的好办法，结果，在老中医那里，这是违背规律的。

当然，老中医把事情说得那么准，并且把燕子的身体彻底治好了，他的话，你不得不信。

理念冲击实在太大，冬子有些不太肯定，当时，燕子的病毕竟是天大的事。

他就找了老爷子去核对，老爷子给了他一本黄帝内经，翻到了四气调神大论，指着给冬子看。

“你看这古文，如果觉得难懂，就问我。”

冬子其它学科不太好，但是语文水平还是可以的。

毕竟，爹爹给了他那么多历史书来看，他也算是看过史记原本的人。

况且，这个远古时代的书，写得却如此直白，根本没有用什么转文的东西来。

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

夜卧早起，广步于庭。

被发缓形，以使志生，生而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

这里已经说明，春天要晚睡早起。

况且，还得要散漫自由，喜欢什么就做什么，不受拘束，以保护肝气的生长。

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。

夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

逆之则伤心，秋为阂疟，奉收者少，冬至重病。”

这里也跟春天一样，要示晚睡早起。

但有一句叫“无厌于日”

，也就是不要怕太阳晒，这与我们平时，喜欢在夏天躲阴，是有出入的。

还有一种精神上的保养之法，就是不要动怒。

有了怒气，要尽快发泄出来，不要憋闷在胸，最后在秋天得病，到冬至，就成了重病了。

“秋三月，此谓平容，天气以急，地气以明。

早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。

逆之则伤肺，冬为食泄，奉藏者少。”

秋天，看样子，是提前保养肺部的关键。