爬书网

手机浏览器扫描二维码访问

第二百八十六章 发大水了（第3页）

陆悠摘下耳机放进裤兜里，坐到旁边的多功能仰卧板上，刚抬腿想搭上架子，唐婉脑海里闪过一道灵光。

“等一下，你刚刚是说，要做仰卧起坐，对吗？”

“对啊，怎么了？”

“仰卧起坐躺地上也能做吧？”

陆悠不明白唐婉想问什么，但还是如实说道：“可以是可以，不过对我来说，躺地上做仰卧起坐的难度太低了，起不到什么作用。”

整句话，唐婉只把“可以”

两个字听进去，其他的全都从另一只耳朵飘了出去。

“既然可以，你快躺地上吧！

我协助你做仰卧起坐。”

“怎么个协助法？”

陆悠两辈子加起来健身十余年，还是第一次听说仰卧起坐这种简单至极的行为，还能让其他人协助的。

唐婉没有解释，而是说道：“你先躺下，躺下你就知道了。”

【反正她又不会害我，躺就躺呗！

】

陆悠不疑有他，根据唐婉的指示麻溜的躺地上。

“躺下了，然后呢？”

“嘿嘿！”

诡计得逞，唐婉露出猥琐的笑容，随后在陆悠的注视下，分开腿一屁股坐到他的大腿上。

“好了，开始你的表演！”

“你这样子，很容易擦枪走火啊！”

陆悠无语道。

“我不管！

我就要！”

唐婉的小手按上陆悠的腹肌，任性的说道：“大不了待会亲自帮你灭火！”

“这可是你说的。”

陆悠调整好状态，双手交叉抱胸前，深吸一口气，先卷起肩胛骨以上的部位，然后调动腹部肌肉的力量，将上半身一点点拉起，同时肺部也跟着缓缓吐气。

直到身体完全坐直，陆悠又马不停蹄的紧绷肌肉，控制上半身一点点往后倒，并慢慢的吸气。

当背部触及地面的软垫，而肩部抬起时，一个不完全标准的仰卧起坐算是完成了。

全过程，陆悠的动作非常缓慢，好像视频慢放一样，唐婉的手掌能清晰感知到他腹肌的每一个变化。

【芜湖！

手感好好呀！

】

唐婉眼冒星星，忍不住咽了下口水。

陆悠没做停顿，一连做了十个极慢的仰卧起坐，完事了还神色如常，一脸“就这，不过如此”

的表情。

唐婉心里计算着仰卧起坐的个数，在到达十个时，趁陆悠坐起身的那一刻，她一个小鸟啄木，亲在陆悠的嘴唇上。