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第24章 肌肉占比50％（第3页）

他要让金玉彻底明白。

到底什么是力量，什么是体能，什么是乳酸阈值。

只有金玉彻底理解这些概念的时候。

他才会用最正确的方法去训练。

否则就是无头苍蝇乱撞。

你整天泡在健身房里。

看上去比谁都努力。

其实效率低得可怜。

“第一个知识点，力量。

金玉，你回答我，力量来自哪里？”

“肌肉，力量来自于肌肉的收缩！”

金玉立刻答道。

这点常识金玉还是有的。

古德温又问：“那什么样的肌肉结构。

可以爆发出最大的力量值？

又是什么样的肌肉结构。

可以持续为运动员提供力量呢？”

“这个嘛~，当然是越健壮越好！”

金玉不确定地说道。

“胡说八道！”

古德温立刻开启怒喷模式。

“你给我记住，什么六块腹肌。

什么健硕的肱二头肌。

这些东西单独存在没有任何意义。

它们除了吸引小姑娘。

对提高你的游泳成绩帮助不大！”

“啊！”

金玉惊呼一声，他还是头一次听到这种说法。

六块腹肌和健硕的肱二头肌。

那不是每一个男人梦寐以求的东西吗？

怎么可能对提高运动成绩帮助不大呢！

古德温不理金玉的惊讶，继续讲解有关力量的奥秘。

“力量来自于多块肌肉的联动效果。

学会募集肌肉才能获得最大的力量。

比如顶级羽毛球运动员跳起来杀球时。