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第24章 肌肉占比50％（第4页）

比如顶级羽毛球运动员跳起来杀球时。

竟然能杀出跟高铁一样的速度。

这是为什么？

因为羽毛球运动员调动了大腿、腰部、躯干和手臂的肌肉同时做功。

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只有这样才能获得最大的力量。

你能不能听懂？”

“能！”

言简意赅的讲解让金玉茅塞顿开。

“教练，照您这么说的话。

我平时单一地弯举哑铃。

或者是卧推杠铃。

貌似对提高力量属性没有太大的帮助。”

“是的！”

古德温很确定地说道，“你说的这两个训练。

更多的是在锻炼你的肌肉。

而不是在锻炼你的力量。”

金玉深以为然，也深有体会。

他从14岁开始疯狂地锻炼自己的肌肉。

练得那是相当痛苦。

但到了泳池里还是感觉力量不足。

这也导致他心灰意冷。

最终放弃了对力量的追逐。

而是改为不断地打磨各种小技术。

大白杨和古德温都感叹于金玉技术特点的奇葩。

也正因如此。

只是短短的数句交流。

金玉便产生了一种强烈的预感。

在力量和体能方面，古德温很可能成为挽救自己那个人。

当然了，这既感谢于大白杨的提携。

也感谢于自家老爸卖房子的壮举。

古德温不知道金玉那些乱七八糟的想法。

而是专心地培养着新徒弟。

“金玉，我给你指出两个明显的缺点。

然后你要立刻着手改善它们。”