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第147章 毛豆荤素搭配喝酒有味（第3页）

把毛豆挑出不好的，用清水搓洗，以去除表面的绒毛和杂质，再用剪刀把毛豆的两端剪开一个小口；

将剪好的毛豆放入锅中，加点盐和油，煮的过程不要锅盖，可以保持毛豆的颜色翠绿，煮一刻钟后捞出，装盘；

接着就是制作卤水，锅中的卤水烧开后，放入准备好的配料，烧开后焖一刻钟；

卤水做好后最后一步就是浸泡毛豆，倒入盘里的毛豆，让毛豆在卤水中泡半个时辰左右，取出即可食用。

毛豆味甘、性平，入脾、大肠经，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。

“小姐，这青豆看上去平平无奇，吃起来却鲜香四溢，每一颗都饱满多汁，入口带着淡淡的咸香。”

仲夏夸赞道。

“老样子，每桌送一份。”

自从姚青念搞了这个上新当天每桌先送一份品尝的活动，很多客人就盼着青念美食坊上新品，这样就能免费优先吃到好吃的，可这新品的时间并没有规定，能不能吃的上全靠运气……

毛豆送上桌后，这翠绿的颜色立刻让人想到了姚青念的这句：“夏日清风摇翠影”

，吃到嘴巴里，既有豆子的天然清甜，又有盐水浸润后的咸香，越嚼越有滋味，就是“食之甘甜韵味长。”

毛豆一经推出，立刻受到了大众的欢迎，荤素搭配，喝酒有味。

方野下学后，第一时间来了铺子里，准备吃完减脂餐，跑步锻练去，他从最初的浑身酸痛，到现在逐渐开始适应，虽然体重并没有减轻多少，但明显整个人轻松了许多。

“姚姑娘，你这又是准备了什么好吃的，我刚适应了了一点，你就做美食诱惑我，呜呜……太过分了。”

“你可以品尝一小份。”

毛豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量吃一点也有好处。

“真的吗！”

方野小眼睛里透着亮光。

姚青念让仲夏给方野端了一小份，吃完后，他就跑步去了：“坚持就是胜利！

加油！

我是最胖的！”

“扑哧”

姚青念听到方野的口号忍不住笑了，这是她之前跑步时随口喊出来的，没想到方野这小子就给记住了。

次日，姚青念先去了钱府给唐慧云药浴针灸，忙完后直奔于夫人的成衣铺子……

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