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练气七层（第1页）

话不多说，欧诗情就去把那头很像牛的野兽宰了。

这种在以前她是做不来的，而现在对她来说是小事一桩。

一个小时后，她就把牛肉分解好，她把牛头，四条腿，尾巴，留下来下次卤着吃。

牛的内脏做牛杂，还有背部的肉，比较嫩，可以腌好串成炸串炸着吃，也可以刷火锅。

剩下的牛腹的位置就用来和番茄一起炖。

欧诗情把这头牛安排得明明白白的，就这样切出牛腹位置的肉也装了两大水桶。

幸好她契约的葵蒿釜能变化大小，无论多大，一锅都能炖下。

欧诗情先把番茄改十字刀，放进热水里烫一分钟，然后就可以脱皮切丁备用。

然后把牛肉焯水，中间要把浮沫撇去。

欧诗情觉得差不多了，才把牛肉捞起来。

在这个时候，欧诗情都无比感谢灵力的万能，她才能如此简单的做这一大锅的菜。

接下来就是，把锅烧干，放油，放牛肉下去煸炒，炒到微微焦黄，再把切丁的番茄倒进去炒出沙。

片刻，把葱，姜，八角，香叶，桂皮，干辣椒，山楂放进去，加热水进去炖。

在等待的时候，安格斯就被香气给招下来了，咚咚的脚步声，能听出他的急迫。

“诗情，好香啊！

这是什么吃的？啥时候能吃呀？现在就可以吃么？”

欧诗情被他的三连问给弄无语了，“等着吧，这是番茄炖牛肉，还要等一会，才可以吃。”

安格斯听到还不能吃，就坐在厨房门口等着美食出锅的那一刻。

一小时后，在两人心急难耐的期待下，这道番茄炖牛肉终于炖好了。

锅盖打开的一瞬间，白烟散去，色香味俱全的番茄炖牛肉就好了。

安格斯道：“诗情，你快盛出来。

我把米饭都准备好了”

安格斯来这有几天了，知道这里的主食是米饭，他刚才看到小欧老板煮了米饭，就知道这番茄炖牛肉是配米饭。

欧诗情感叹吃货的行动力，她也不磨叽，马上盛了一大盆，端上餐桌，剩下的收进手镯空间里。

“诗情，快坐下吃饭了。”

安格斯催促欧诗情快坐下。

欧诗情翻了个白眼，决定不与他计较，专心品尝美食。

她用筷子夹起一块放嘴里，牛肉的奶香味，被酸酸甜甜的番茄中和了，这样使牛肉浓郁的味道，吃再多也不会腻，只会让人欲罢不能。

欧诗情抬眼看一下，安格斯品尝后的表现，只见他整张脸都埋在大海碗里，手里拿着勺子不停地扒拉着饭，米饭上面浇了满满的番茄炖牛肉。

嗯，不用看了，这道美食很合他心意。

吃完番茄炖牛肉，欧诗情除了一身薄汗，感受都食物中富含的强大灵力，在一瞬间转化，流进四肢百骸。

她拿出平时准备的坐垫，打坐修炼起来，这是她特意放在家里的每个角落，需要时就拿出来用。

不需要从手镯空间里拿，这无意中减少暴露的风险。