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五十四 绑脚沙袋（第3页）

男子从一只破旧的背包中，似乎是从他们废弃的装备里，掏出了几个皱巴巴的塑料包装，里面装着沉甸甸的沙袋。

他毫不犹豫地扔了一个给苏余妮。

沙袋的份量显然不轻，苏余妮接过时双手一阵发麻。

“从今天开始绑上沙袋，每天跟我训练。

看你爬山的整个过程我就知道你的体力严重不足，缺乏锻炼。

脚绑沙袋可以锻炼腿部肌肉，促进血液循环。

增强心肺能力。”

男子很认真的与苏余妮分析她现有的情况，并告诉她需要改善的方法。

苏余妮低头看着脚边的沙袋，心中五味杂陈。

“就只是绑着沙袋跑步吗？”

苏余妮问道，她觉得应该没有那么简单。

男子微微一笑，那笑容中带着一种残酷的诚实。

“当然还有其他需要训练项目。

你这个小身板今天上午能完成这一项就不错了。”

他的话像是一桶冰水，直接浇灭了苏余妮心中的小火苗。

“下午还有事情吗？”

苏余妮尝试着保持镇定，但声音中难免透露出一丝紧张。

“张哥本来上午就会过来，临时有事推迟了时间。

但是下午两点会过来。”

男子的回答让苏余妮的心中升起了一股不祥的预感。

“张哥也会过来？”

苏余妮心想又要见到那个人了，随意使唤他们的人，甚至连自己的妹妹也不放过。

男子没有马上回答，他想让苏余妮自己明白。

“总之，时间不多了，如果你还想吃饭。

就跟上我。”

男子说完，快速地绑好了沙袋，做了几个拉伸的动作，然后转身向前跑去。

苏余妮紧紧地握住手中的沙袋，深吸了一口气，然后开始模仿男子的动作，慢慢地绑上了沙袋。

她的手在颤抖，但她的眼神中却有一丝坚定。

她知道，这是她必须要走的路，即使艰难，也要走下去。

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