爬书网

手机浏览器扫描二维码访问

第213章(第1页)

大秦时期,秦始皇听见这一段叙述,当即神色一僵,缓缓地从案后站了起来。

他活动活动身子,同时看着天幕。

每天都要进行身体活动啊?

回想自己忙起来茶饭不思的时候,别说中等强度、高强度的运动了——

就连每天坚持运动,可能都没能做到。

看来,以后还是得多活动活动。

每周至少五天。

后世的一周为七天,这他还是知道的。

七天内至少有五天要进行“中等强度”

的身体活动,累计150分钟,也就是每天30分钟。

其中还要有两三天的时间,适当进行“高强度有氧运动”

、“抗阻运动”

虽然不太明白它们的具体含义,但仔细一想似乎也能猜测出一个大概来。

有氧,应该是有氧气?

那……可能是与呼吸有关吧。

尤其是最后一点——

减少久坐时间,每小时起来动一动。

嬴政的脑海里深刻地印下了这句话,他觉得这一点对自己至关重要……

虽然现在的奏折都是纸,不像以前那样又沉重又费身体的竹简,但它们还是很多啊。

经常一处理起来,就是个没完。

嬴政决定安排个人,每半个时辰来一次人工报时,提醒他起来活动一下身体!

战国时期,墨子耷拉着眼皮,看着天幕。

他最近有些不在状态,大概是因为长时间的高强度工作,导致精神一度不佳。

没办法,他太拼了。

但这是一种热爱!

废寝忘食的热爱!

鲁班走出来好心提醒他道:“我们不能每天都关在屋子里制造,还要出来活动。”

墨子抬眸看了眼鲁班的大黑眼圈。

墨子:“……”

他对着鲁班那张憔悴枯槁、近乎于面无血色的脸,一时之间不知应当作何回应。

热门小说推荐
锦鲤特工在种田

锦鲤特工在种田

穿成被无良叔婶卖给人牙子的八岁小孤女怎么办?雇佣兵出身的聂绾绾表示不怕不怕,开局先分个家!然后再当个小大夫,开个小酒楼,买座小玉山,发家致富就在眼前!去前线的大哥回来了,失踪的父母也回来了,还有个小狼狗整天围着她打转!小日子渐渐滋润起来,聂绾绾觉得自己有亿点点优秀!生活有亿点点幸福!并且想躺平摆烂可小狼狗丈夫却直勾勾地盯着她平坦的肚子媳妇儿,还要再生个小狼崽儿才能躺平!一二三四五,六六聂绾绾数着满屋子蹦跶的小狼崽,一脚将跃跃欲试的某男踹下炕。...

残王枭宠:涅槃医妃杀疯了!

残王枭宠:涅槃医妃杀疯了!

若有来生,定不负你一腔深情,让那些害我性命辱我亲朋之人血债血偿!前世,沈玉眼瞎心盲,放着与暝阳王战云枭的婚约不要,痴恋三皇子,为他奔走为他忙,害战云枭残了腿,瞎了眼,最后为她而死。可三皇子登基,第一件事情便是娶她表姐,灭她全族,一剑砍了她的头!重生十五岁,沈玉医毒双绝,一针在手天下我有。斗渣男,虐贱女,挽回前世的深情冷王,带领家族扶摇而上,秀丽山河更要有她一席之地!皇子妃有什么好?她要一枝独秀做皇后!前世那一腔深情的冷王好说,掀了元氏皇族就是了!1V1...

我是妖怪请来的救兵

我是妖怪请来的救兵

妖怪高中,嬉笑怒骂!有事儿您找我!我们就是妖怪请来的逗比救兵!!!!...

尸毒

尸毒

尸毒简介emspemsp关于尸毒舍友彻夜不归之后,宿舍出现了死人蛆。第二天竟然还有个漂亮女人进来,结果被我无意间撞破她和舍友啪啪啪。可舍友早已是个死人。首发po18kcomwoo16com...

主角沐晴沐泽

主角沐晴沐泽

团宠校园男女双洁宠文爽文沐晴上辈子瞎了眼,爱渣男信贱女,气死奶奶,害死六个哥哥,落得众叛亲离,惨死枪口的下场。重活一世,她发誓绝不再走前世旧路,好好守护家人!只是听说沐总最近包养了个娇滴滴的小女孩?某总裁冷眼一扫那是我妹!听说电竞大佬雨神悄悄回国约会小女友?某修长指尖飞扫键盘那是我妹!听说国际散打王哎哟哎哟,别打了某男人举着拳头那是我妹!众媒体唏嘘,怎么他们的妹妹都是同一个人。听说傅家太子爷昨晚和一名少女在酒店我知道了我知道了,一定是他妹妹!某帅气男人俊脸一黑,将身边的娇小少女往怀里一带,直怼镜头,霸气宣告这是我老婆!世上仅此唯一存在!...

豪门隐婚,傲娇总裁霸道宠

豪门隐婚,傲娇总裁霸道宠

慕锦爱厉沭司的时候,他傲娇不屑还嫌弃。她不爱他的时候,他也从不阻拦,但转眼她就被人设计。慕锦我不是故意的。她对天发誓绝对没有祸害别人的心思,男人却对她步步紧逼,最终把她逼到了婚姻的墓地。慕锦一万个不愿意,我不嫁!不嫁?男人凉凉的睨着她,我过年就不能跟你回家。...

每日热搜小说推荐