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第31章 顶级折磨王（第1页）

咻！

随着一声尖锐的哨音，值班员吹响了口哨。

“快！

快！”

新兵们快速从床上起来，整理内务，然后往楼下跑去。

集合整队后，班长史强将一班的新兵带到指定训练地点。

“向右看齐！

向前看，立正，稍息！

今天下午，我们训练的第一项体能训练！”

在进行简单的整队后，开始了下午的体能训练。

“科目：端腹！

目标：锻炼腹肌，让腹肌变得更加结实！

我先给你们示范一次，都给我睁大眼睛，看清楚！

一会儿，要是谁做得不规范，发现一个，全体增加5秒！”

班长目光犀利地盯着新兵们。

“是！”

新兵们闻言，都打起精神来。

王腾也集中精神，在玉符的辅助下，认真观看班长史强的动作。

演播厅内，有人低声嘀咕：“惩罚只增加5秒？班长还是很人性化嘛！”

“端腹！”

班长史强来到队列前方，唰地一下倒在地上，然后，使得整个身体平躺，双手掌心朝下，平放。

这个时候，他开始口述注意要领：“注意看我的动作！

双脚伸直并拢，慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下……”

示范完一遍后，史强从地上站起来，望向新兵们：“都看清楚了吗？”

“报告！

看清楚了！”

新兵们大声应道。

“很好！

听我口令：端腹！”

班长史强大声下达指令。

唰！

王腾听到指令后，快速倒在地上，然后，躺平，双脚伸直并拢，慢慢抬起，停顿在空中。