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第31章 顶级折磨王(第1页)

咻!

随着一声尖锐的哨音,值班员吹响了口哨。

“快!

快!”

新兵们快速从床上起来,整理内务,然后往楼下跑去。

集合整队后,班长史强将一班的新兵带到指定训练地点。

“向右看齐!

向前看,立正,稍息!

今天下午,我们训练的第一项体能训练!”

在进行简单的整队后,开始了下午的体能训练。

“科目:端腹!

目标:锻炼腹肌,让腹肌变得更加结实!

我先给你们示范一次,都给我睁大眼睛,看清楚!

一会儿,要是谁做得不规范,发现一个,全体增加5秒!”

班长目光犀利地盯着新兵们。

“是!”

新兵们闻言,都打起精神来。

王腾也集中精神,在玉符的辅助下,认真观看班长史强的动作。

演播厅内,有人低声嘀咕:“惩罚只增加5秒?班长还是很人性化嘛!”

“端腹!”

班长史强来到队列前方,唰地一下倒在地上,然后,使得整个身体平躺,双手掌心朝下,平放。

这个时候,他开始口述注意要领:“注意看我的动作!

双脚伸直并拢,慢慢抬至45度停顿,然后慢慢放下……”

示范完一遍后,史强从地上站起来,望向新兵们:“都看清楚了吗?”

“报告!

看清楚了!”

新兵们大声应道。

“很好!

听我口令:端腹!”

班长史强大声下达指令。

唰!

王腾听到指令后,快速倒在地上,然后,躺平,双脚伸直并拢,慢慢抬起,停顿在空中。

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