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第39章 挑战1200个蹲起(第2页)

洛川看着保时捷特效直呼挖槽。

“哈哈哈,主播,刚才说的唾沫横飞,现在看你咋完成”

“还是我宝儿姐牛逼,上来就是一辆保时捷”

“宝儿姐大气”

“主播,赶紧履行你的挑战呗”

……

对于这些弹幕,洛川直接选择无视。

此时,他心里虽然苦,但是确实如同有些弹幕说的,挑战是必须做的。

不过做之前,对于宝儿公主还是要感谢的,毕竟这么支持捧场的人可是不多的。

“感谢我宝儿姐的保时捷,既然我宝儿姐要试试咱的水分,那咱就满足我宝儿姐的好奇心,不知道我宝儿姐要我挑战,俯卧撑、仰卧起坐,还是蹲起呢”

随着洛川的问话,直播间众人也在期待着宝儿公主的选择。

在这样的氛围下,直播间的观看人数直接突破到了一百人。

新进来的人在询问发生什么事情,老粉和管理员南山思思、张小晗也在给他们解释着。

一时间弹幕满天飞,直播间的热度一下子炒了起来。

宝儿公主可能在思考,好一会才在弹幕上发出来两个字。

“蹲起”

随着这两个字,直播间直接炸开了锅,弹幕再次乱飞了起来。

洛家,刘思艺看着洛川也露出幸灾乐祸的表情。

此时洛川也有些愁,这才是第一个礼物,就得1200个蹲起,如果做完估计站着都难,可想而知后面的挑战怎么做。

不过男子汉大丈夫,一口唾沫一个钉,怎么能反悔。

“好,咱就按照我宝儿公主的要求来,一个保时捷1200斗币,咱就给宝儿公主来上1200个蹲起”

洛川说完,直接开始做。

穿越之前,洛川当过几年保安,所以对蹲起还是非常熟悉的。

为了不让直播间过于死寂,洛川在完成挑战的时候还给大家普及着蹲起的小知识。

“直播间的家人们,蹲起是一种腿部肌肉练习,属于有氧运动,它不仅可以增强大腿肌肉的力量,还能提高心肺功能,预防心血管疾病,并有助于燃烧脂肪和减肥。”

“所以,有时间的话,大家也可以时常做一做,有助于身心健康”

“咱们下蹲前姿势要标准,就像我这样,双脚分开与肩同宽,脚尖向前,双手可以放在身体两侧或者交叉放在胸前,保持身体平衡”

洛川在解说的时候还做出相应的标准动作。

看到这样的洛川,直播间的观众都饶有兴趣的听着,有甚者还在自己家里试着做了起来。

洛川见弹幕满是好评,信心倍增,继续讲解了起来。

“兄弟们,在下蹲时一定要吸气,同时缓慢下蹲,确保膝盖不超过脚尖,并尽量保持背部挺直,另外,在下蹲过程中,可以稍微向前倾,以帮助保持平衡”

“而,起立时,要呼气,同时用腿部力量缓慢站起,回到初始位置。

在起立过程中,要确保脊柱始终保持直立,避免使用腰部力量”

“如果大家不会做,就照着我的动作来绝对没问题,另外在做这项运动的时候一定要注意,动作规范,避免膝、膝关节等部位受伤”

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