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夜晚别墅后院的练功房里,吴芳和谢雨正教着徐沐风练武功。
这里摆设着很多练武器械,沙袋、木桩人、杠铃、哑铃,十八般武器等。
徐沐风从打沙袋和仰卧挺举杠铃为重点,增加暴发力。
然后逐步练习铁沙掌,在一堆装满了沙子的木箱里,徐沐风每天必须用双掌插击和拍打沙子。
对于躺举杠铃,徐沐风刚开始只能挺举120斤重,而且只能勉强举两下。
举了两下后,就躺在支板架上苟延残喘了,双手再也无力举得起杠铃。
吴芳躺举杠铃能举220斤重,而且一口气能连续举十次;谢雨差了点,她只能躺举杠铃200斤,能连续举十次。
徐沐风心里惊愕,她俩的手臂又不粗壮,身材也不胖不壮,哪儿来的这么大的力气?
吴芳叫徐沐风别着急,按她的方法循序渐进去练习,三个月后必定能举起200斤。
不过一定要刻苦,但练武又不能贪急,这很容易损伤肌肉韧带的。
每天吴芳都会教徐沐风擒拿格斗术,说武术精华在擒拿和四两拔千的格斗术上,花架子的招数好看没用。
什么一拳就能打爆人家的头,那是指针对毫无武功的人。
真正高手对阵,你一拳头能打爆人的头几乎不可能!
吴芳对徐沐风笑说,你什么时候能打赢我俩其中一个,你就毕业了;你什么时候一人能打赢我俩人,我俩拜你为师!
每天早上四点,徐沐风就被吴芳和谢雨拖起来练功。
常常的,徐沐风每夜练到十二点,凌晨四点又被她俩逼起练,他还真受不了,他有点后悔学这个。
吴芳叫徐沐风蹲好马步,她在徐沐风屁股下点了根檀香;谢雨在他头顶上放了一碗水,水是滚烫的开水。
吴芳说等你屁股下面的檀香点完,你就喊我们一起练。
然后吴芳和谢雨格格笑了几声就躺在他身后的轮椅上睡觉了,每人都用毛毡把自己裹得紧紧的,不管徐沐风的死活了。
徐沐风苦笑了几声,他闭目养神,用丹田呼吸练气。
蹲马步是很累的练习,开始时他还没蹲十分钟,两脚就酸痛麻木发抖了,他只能咬牙坚持、坚持、再坚持!
后来,他可以蹲马步一小时以上了。
徐沐风最受不了是和吴芳练对打,初时,徐沐风总是被她打得人仰马翻,幸好吴芳戴的拳击手套很柔软,也伤不了徐沐风。
吴芳说,习武者初时就必须学会被挨打的滋味,这样你在不断的挨打中,你会思考怎样不再被对方打到。
久之,你会在下一秒中,用你所学的技巧把对方打趴在地上。
说白了,习武也就是在不断的挨打和挫折失败中成长进步。
吴芳说完,突然一个勾拳打中徐沐风的下巴,顿时,徐沐风被打得人仰马翻;谢雨冲了过去一把拎起高大的徐沐风又来个肩背摔,痛得徐沐风大叫,“你们在杀人越货啊,我不学了……”
于是他爬了起来就跑。
然而吴芳腾空飞起把徐沐风扑倒在地上,并用手锁住徐沐风的脖子,大声道,“你快用学的招术反击我……”
……不过,徐沐风并没放弃学武功,他反而更加勤奋好学了,兴趣浓烈地痴迷上了。
他在一个月后居然能躺举起杠铃210斤了,双手胳膊变得更加粗壮的如木头般。
尤其,徐沐风和吴芳练习拳击格斗中,他双拳出拳非常的快了,快得连吴芳都紧张了,好几次都被徐沐风打倒,但是他仍旧打不过吴芳。
吴芳既高兴又惊愕,说他进步非常的快。
谢雨称赞他有学武的天赋。
徐沐风打完沙袋,又打木头,双手都打出厚茧皮出来。
吴芳知道,只要徐沐风能打赢她和谢雨俩人,徐沐风就不怕凶猛的楚北腾了。
训练一段后,吴芳和谢雨每天又开车把徐沐风送到山脚下。
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