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第304章（第2页）

小栗帽一下子就反应过来，说着，她还单脚站立，抬起另一只脚，伸手比划了下，“大概就是你说的那个位置。”

“之前跑的时候这里也会发力，不过刚刚跑沙滩的话，这里用力更多了。”

听她这么一说，其余赛马娘们纷纷低下头，或像是小栗帽那样抬起一只脚，或是脚腕翻了翻、把脚底朝上稍微露出一点。

她们现在都还穿着跑鞋，看不到脚底，不过从前脚掌一动一动的模样来看，她们似乎都在感受大脚趾根部的状况。

“这就是了，沙滩跑法……准确来说，是所有奔跑动作里，越是想要稳定地跑，越是要把力量集中起来。”

北原沉声道：

“这还是我经常和你们说的，奔跑是所有生灵的本能，可比赛不是。”

“恰恰相反，比赛的很多时候都是违反本能的。”

“就比如大脚趾根部集中用力这一点。”

“理论上，如果能把全身绝大部分力量集中在这里，奔跑时每一步都会更为稳定、前冲的劲道也会更足。”

“而且，同等发力的情况下，力量一旦集中，获得速度的效率也就会更高。”

说到这里，他特别提醒了小栗帽，“训练前我跟小栗帽你强调过，你现在欠缺的便是对体力的精准掌控。”

“掌控是个很复杂的事情，所以你要通过提升各个细节的水平，整体提升掌控能力。”

“原来如此……我明白了，北原。”

小栗帽很快明白过来，点点头。

北原接着道：

“说回集中发力，这样虽然有好处，但这种程度的发力实际上超出了我们身体认为的‘必须水平’。”

“也就是说，我们的身体‘认为’，常规的赛场上压根不需要那种程度的力量集中。”

“这就导致跑着跑着，脚掌的发力就习惯性地分散出去。”

“单独锻炼脚掌的集中发力虽然有一系列方法，但想要进行最全面的训练，最理想的方式依旧是借助自然环境。”

“所以说，你们接下来的训练里，其实刻意去控制脚掌、采取以往训练过的集中发力技巧就可以了。”

“你们不是不会，只是一下子并没有意识到这点而已。”

北原所说的情况，实际上也是训练员之于赛马娘的关键作用之一。

真要论跑步天赋，所有的人类中没有一个比得上赛马娘，她们天生就是为了跑步而出现的。

甚至可以说，不用经过特殊的训练，只要能想到“集中发力”

这点，给她们一些时间，她们试着跑几次、自己就能琢磨出对应的方法。

特别是小栗帽她们几个都属于顶尖天赋的赛马娘。

这就是种族优势、这就是天才，没什么道理可讲。

但即便如此有优势、如此天才，她们发现对应的方法也需要时间，发现之后调整也需要时间。

而且这个过程中由于经验不足，很有可能使用了错误的方法，导致身体受伤。

训练员的作用便是提前告诉她们，对的方向在哪里。

有了对的方向，以她们自身的天赋，成长速度会非常快，也不用担心误入歧途。

从这个角度说，训练员很多时候只是完成“从0到1”

的工作，后续的工作，赛马娘自己往往就能做得很好。

当然除了“从0到1”

，有时候由于“用进废退”

的缘故，赛马娘们自己不知不觉“从1退化”

时，训练员们也要及时提醒的。